amator do ocenki

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 607

moje wymiary to:
183 cm
85 kg
klatka-112(105 na plaskiej)
bic-37(slabo)
pas 88
Mam 21 lat.Cwicze powaznie okolo pol roku.Wczesniej mialem problemy z wygladem po operacjach kolana(wiazadla) i przytylem na brzuchu bardzo.Zajalem sie redukcja az do tego momentu.Z silownia mam doczynienia ok 2 lat ale byly to cwiczenia typowo na rzezbe w celu zrzucenia tluszczu...dzieki za szczere ocenki

zibi84

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

adasxxx

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 607

dzieki za szczere opinie,a jesli chodzi o genetyke to u mnie naprawde slabo,mam tendencje do tycia(idzie w brzuch:(Ale bede walczyl!!!

zibi84

...

Artoor90

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 1128 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 9709

trudno ocenic po jednej fotce

...

adasxxx

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 607

nastepna

zibi84

...

Artoor90

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 1128 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 9709

pokaz przod

...

adasxxx

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 607

zibi84

...

adasxxx

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 607

nastepne:)

zibi84

...

adasxxx

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 607

zibi84

...

adasxxx

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 607

przód:)

zibi84

...

adasxxx

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 607

ostanie

zibi84

...

marek428

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1853 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 20162

Łapa i motyl do poprawy. Jak na ten staż to słabo, ale ogólnie nie jest źle.

"Bicepsy to możesz sobie wyrobić na siłowni,ale jaja się ma albo nie" JLB

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

łapka za mała

klata z tego wszystkiego najlepiej. Barki też popraw.

Ale Sog na zachętę żebyś ćwiczył jeszcze intensywniej

pozdro

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat