adasxxx

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

607

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko Zięba

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.01.2017 (14:34)

Data rejestracji 02.05.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	amator do ocenki <br><br>moje wymiary to: 183 cm 85 kg klatka-112(105 na plaskiej) bic-37(slabo) pas 88 mam 21 lat.cwicze powaznie okolo pol roku.wczesniej mialem problemy z wygladem po operacjach	16	2006-05-06 11:34
Odżywki i suplementy	jak dawkowac kreatyne w kapsulkach?? posiadam zestaw hi-teca w kapsulkach:hmb+kreatyna po 400kps kazdego.jak mam dawkowac kreatyne w kapsulkach??	2	2006-03-05 22:14
Trening dla zaawansowanych	Pomoc od profesjonalisty odnosnie nietypowego planu(2 dni silownia 2 dni dom bez nog) zwracam sie o pomoc.mam mozliwosc chodzenia na silownie do szkoly w pon i we czwartek.w domu mam laweczke regulowana+sztanga 40kg i hantle 2 x 10 kg.cwicze jakies pol roku nieregularnie i bez konkretnego planu.mam 19 lat 182 cm i 76 kg przy mizernym	2	2004-12-21 15:07
Trening dla zaawansowanych	PROGRAm:2 dni silownia,2 dni dom(bez nog) zwracam sie o pomoc.mam mozliwosc chodzenia na silownie do szkoly w pon i we czwartek.w domu mam laweczke regulowana+sztanga 40kg i hantle 2 x 10 kg.cwicze jakies pol roku nieregularnie i bez konkretnego planu.mam 19 lat 182 cm i 76 kg przy mizernym	1	2004-12-14 06:46
Trening dla zaawansowanych	PROGRAM:2dni silownia,2 dni dom(bez nog) zwracam sie o pomoc.mam mozliwosc chodzenia na silownie do szkoly w pon i we czwartek.w domu mam laweczke regulowana+sztanga 40kg i hantle 2 x 10 kg.cwicze jakies pol roku nieregularnie i bez konkretnego planu.mam 19 lat 182 cm i 76 kg przy mizernym	0	2004-12-13 01:02