Zmierz dokładnie swój poziom tłuszczu-czyli wielopartyjna metoda pomiaru fałdomierzem

Mierzymy w 3 miejscach, miejsce na biodrze jest tylko dla kobiet ;>

To fajnie bo mi wychodzi okolo 5%!!!!!!

Pewnie źle mierzysz ;)

Mierze suwmiarka. Juz 2 razy mierzylem. Zmierze jeszcze raz.

Przy 5% nie stawałby Ci

Na innym wyszlo mi 6,5%.


Je.b.a.c to!!!

lol mam 6,5 %

Jak na udzie lapiecie ?? bo ja nie jestem w stanie samego tluszczu na nim zlapac, bo uda maja to do siebie ze sa b twarde mam wpisac 0 czy ile ??

ja tam nie umiem się chwycic i gdzie mierzyć odległośc między tymi palcami przy skórze (przy paznokciach) po puszczenie fałdy czy w dalszej odległości np na wysokości stawów w palcach- sory ale nie kumam i nie umiem może mi to ktoś wytłumaczyć łopatologicznie ?

Co do mierzenia suwmiarką to prawdopodobnie za mocno ściskacie i dlatego takie słabe pomiary. Chyba... :):)


A może tak.
Potrzebne będą dwa kawałki linijki i suwmiarka.
Sadło ściskamy dwoma kawałkami linijki, a następnie mierzymy tą ściśniętą fałdę razem z linijkami za pomocą suwmiarki. Ściskana powierzchnia będzie większa więcmiarka nie będzie się tak zagłębiać w tłuszcz.
Zapisujemy wynik.
Teraz mierzymy grubosc linijek suwmiarka.
Od wyniku pierwszego odejmujemy grubosc linijek i mamy potrzebny nam wynik.

Problemem moze byc to ze trudno jednoczesnie utrzymac te linijki i mierzyc suwmiarka tak zeby byla ustawiona prostopadle do nich