nie sa oki
...
Napisał(a)
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2102
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
492546
...
Napisał(a)
peps19
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1266
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
11944
są oki dla qazar`a 
a ile ty jesz posiłków dziennie ? ja wale 6 
a ile ty jesz posiłków dziennie ? ja wale 6 ...
Napisał(a)
Lusjano
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
102
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1266
Ale ja redukuję, a nie buduję.
Są to posiłki pełnowartościowe z naciskiem na białko
.
W tej chwili ważę 105kg, a chcę do lipca zgubić 10kg.
Zmieniony przez - Lusjano w dniu 2006-05-03 10:47:18
Są to posiłki pełnowartościowe z naciskiem na białko
.
W tej chwili ważę 105kg, a chcę do lipca zgubić 10kg.
Zmieniony przez - Lusjano w dniu 2006-05-03 10:47:18
...
Napisał(a)
qazar
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
734
Napisanych postów
31016
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94344
ee to jak wazysz 105kg to 3 posilki nei sa oki
panowie a co wierzycie ze im wiecej posilkow tym szybszy metabolizm
panowie a co wierzycie ze im wiecej posilkow tym szybszy metabolizm
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
102
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1266
A to dlaczego nie są ok ??
Zmieniony przez - Lusjano w dniu 2006-05-03 10:50:48
nie są ok ??
Zmieniony przez - Lusjano w dniu 2006-05-03 10:50:48
...
Napisał(a)
qazar
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
734
Napisanych postów
31016
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94344
ilosc dostarczanego bialka i obciazenei przeodu poakrmowego to sa wypadkowe ,ktore musisz wziasc pod uwage 
dla takiej wagi to minimum 4-5 posilkow plus okolo treningowe 
dla takiej wagi to minimum 4-5 posilkow plus okolo treningowe Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
102
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1266
Ale ja mimo 3 posiłków nie tracę na sile , a myślę że z wagi powinienem zejśćdosyć szybko .
Przede wszystkim zależy mi na dynamice i redukcji
Zmieniony przez - Lusjano w dniu 2006-05-03 10:59:43
, a myślę że z wagi powinienem zejśćdosyć szybko .
Przede wszystkim zależy mi na dynamice i redukcji
Zmieniony przez - Lusjano w dniu 2006-05-03 10:59:43
...
Napisał(a)
klm_
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1303
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
11175
to niechodzi o to ze jesz 3 posiłki dziennie i szybciej schudniesz niz jadł bys 6
jedz 5-6 nisko kalorycznych
jedz 5-6 nisko kalorycznych
Jesteśmy tymi, którzy muszą rozkazywać by być wolnymi...
...
Napisał(a)
qazar
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
734
Napisanych postów
31016
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94344
dla ciebie lepiej i dla twego zoladka jets rozlozenie tego na 5 posilkow
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
102
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1266
Ale uzasadnijcie to że powinienem jeść 5-6 posiłków, bo jak narazie wszyscy piszą, a nikt tego nie uzasadnił
Zmieniony przez - Lusjano w dniu 2006-05-03 11:06:37
Zmieniony przez - Lusjano w dniu 2006-05-03 11:06:37
Poprzedni temat
Ocena Gainera 737
Następny temat
co lepsze kre alkalyn czy mono 250 mesh vitalmaxa???
