seundo rozlozenie na wieksza ilosc posilkow= lepsza kontrola insuliny
majac tylko 3 posilki omjasz nawjazniejszy posilek po treningowy
wieksze ilosci jedzenia na raz obciazaja przewod poakrmowy
3 vs 6 nei oznacza ze spalisz wiecej fetu ,ale jest to bardziej optymalne rozwiazanie
teraz oki czy dalej bawisz sie w uparciucha
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0