franek1234
Wiem ze napiszecie zebym poszukal bo to bylo 100 razy.Ale prosze o odpowiedz.Chce ustalic sobie diete ale moglby ktos dac jakis link z kalkulatorem jakims zapotrzebowania na kalorie czy cos (nie znam sie)i pokrotce mi to wytlumaczyl jak to obliczyc :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
106
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3849
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Horzyk
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
187
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1868
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
106
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3849
Moze ktos jeszcze (bo tego strasznie duzo jest i nie ma tez tego co chce) :)
...
Rothen
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
45261
waga x 24 x wspołczynnik trneingowy = TWOJE DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
106
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3849
No i obliczylem tylkona produktach nie pisze ile jest kalorii(tak mi sie wydaje) jest ilosc wegli bialka itd??
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
284
skoro jest dokładnie podana ilość białka ww i tłuszczy to są i kalorie. Zresztą wiadomo, że 1g białka= 4 kcal, 1g tłuszczy=9kcal, 1g ww=4kcal
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
