Oceńcie to!!!!!!

Ćwicze 5 miesięcy.Chciałbym żebyście ocenili moje przyrosty.Pierwsze pomiary były dokonywane w dzień rozpoczęcia treningu. Kolejne po 2 miesiącach i ostatie po 5 miesiącach. Tak więc co o tym myślicie.
Moje dane:
Kark 36,5 39 40
Klatka 97 101 103
Talia 86 84 82
Ramię 31 34 35
Przedramię 28 30 32,5
Biodra 86 86 86
Udo 52 55 58
Łydka 35 38 40
Bary 115 119 123
Waga 67 74 77

Wyciskanie na klate: 50kg 70kg 95kg
Martwy ciąg: Nie sprawdzałem na rekord
Przysiad: 80 100 nie sprawdzałem teraz.

Nie wiedziałem do jakiego to działu wrzucic wiec dałem do TRENINGU.

dywcia007 daj ten swój sposób na te swoje za***iste mięśnie bo jak patrze w twój profil to płakać mi się chce że takie dzieci oczerniają kogoś a same tak naprawde nie mają co pokazać.Wystaw swoje foty to się pośmiejemy wszyscy z tych kości.
Pozdro....

duze efekty patrząc na cyferki to na serio sporo postepów

super.
zdr.

fotki

W maju kończe 17 lat.Jak narazie nie mam zbilansowaniej diety ale staram sie jeść 6-7 razy dziennie w miare konkretnych posiłków.Mój plan był następujący:
Poniedziałek: Biceps, Triceps
Wtorek : Klatka, Barki
Środa : Plecy , nogi(ćwicze bardzo rzadko), przedramie
Czwartek : Biceps, Triceps
Piątek : Klatka, Barki

To moja fotka z lutego (Klatka).Sorry za słaba jakośc ale wtedy nie miałem cyfrówki...Zaczekajcie chwile aż wkleje wszystkie zdjęcia bo nie mam abonamentu wykupionego...

Plecki

A teraz moja łapka z kwietnia.Nie widać tricepsa bo światło było słabe i to dlatego.To już wszystkie zdjęcia jakie mam.

nie widac tricepsa bo go nie ma i skręciłeś ramie do srodka.
zdr.

Tak normalnie (na żywo) to go widać ale skoro tak mówisz.Każdy ma swoje zdanie.

no.
Moje popieram kilkuletnim doświadczeniem.
zdr.