Mam 25 lat, cwicze ponad 2 lata, za jakiś tydzień koncze brać kreatyne(bralem juz ja 4 razy) i chce wziąść 56 tabs mietka, moje pytanie czy dobrze rozpisalem sobie cykl i czy są jakieś zdrowotne przeciwskazania żeby nie brac? zależy mi na masie i sile....
Mój trening:
Poniedziałek - klatka (6 cwiczen na klatke)
Wtorek - barki (8 cwiczen na barki)
Środa - biceps (3 ćwiczenia) triceps (3 ćwiczenia) nogi(4 ćwiczenia)
Czwartek - klatka (6 ćwiczeń na klatke)
Piątek - plecy (6 ćwiczeń)
Moje dane:
Wzrost : 187 cm
Waga : 80 kg
Ławka płaska : 110 kg (rekord)
Biceps: 40 kg (ostatnia seria 8 razy)
Barki: 65 kg (ostatnia seria 5 razy)
Nigdy nie brałem SSA i mam zamiar wziąść pierwszy i ostani raz, tak to sobie napisałęm:
56 tabletek mietka
1 tydzień 1 dziennie po śniadaniu
2 tydzień 2 dziennie (po śniadaniu i po obiedzie)
3 -----------"---------
4 -----------"---------
5 tydzień 1 dziennie po śniadaniu
Razem z mietkiem po 2 tabletki HEPATIL i 2 tab LAKCID w sumie na cykl po 70 tabletek
Witaminy VITARAL też po 2 tabletki dziennie razem 70 tab
Białko 3 kg
PO 5 tygoniu po ostatniej tabletce nie wiem czy 12h czy 3 dni później wziąść CLOMID 10 tab po 1 na dzień i kiedy po śnaidaniu ?
no i na końcu KREATYNA
Co o tym myślicie?