Trening w wieku 14 lat

Mam pytanie dotyczące mojego brata. Ma niecale 14 lat i ćwiczy już dość poważnie. Ozywiście w domu z 3 kg hantlami. Skurczybyk przerósł mnie o 2 cm, ma kolo 187 i raczej juz nie rosnie. Moje pytanie brzmi: czy dosc poważny, ale lekki trening moze mu zaszkodzic. Trenje 3xtydzien 2 serie po 8-14 powtórzeń. Mówiłem mu o przysiadch, pompkach ect. ale mówi, że już nie rośnie, a pozatym trening jest lekki, więc może ćwiczyć. Czy to nie jest szkodliwe, co wy o tym sądzicie?

To w koncu jak? Poważny trening? Czy z 3kg hantlami? I jakie obawy? O co?

Ja mam 15 lat i hantle po 2 kg i chyba mogę ćwiczyć chyba to źle nie powinno wpłynąć na wzrost

A nosisz czasem mamie zakupy? Zaszkodziło Ci to?

z tym, że nie rośnie w wieku 14-15 to chyba was coś boli. Człowiek rozwija się (a więc wzrost także tu się zalicza) do 21 roku życia. Policz sobie to. Oczywiście mająć 17-19 lat nie ma co liczyć na jakiś wystrzał ale zawsze rozwój jest. Przysiady spoko ale nie powinien z obciążeniem. Nie powinien zbytnio obciążać kręgosłupa bo jest jeszcze za młody na takie ćwiczenia

Pozdro

Chodziło mi, że ćwiczenia są dość konkretne Chodziło mi o to czy poważniejsze ćwiczenia nie zaszkodzą. Czy takie ćwiczenia mogą zabużyć jedynie wzrost, czy sa inne skutki uboczne?

Ja też mam hantle po 2kg a mam dopiero 15 lat i chyba jak będę nimi machał
nie powinno mi to zaszkodzić na wzrost.

No to Dawid_Fix ni wszysko powiedział. Wielkie dzieki dla ciebie.

Co oznacza "dość konkretnie"?

Dawid uważasz, że ćwiczenia hamują wzrost?

To już lepiej niech kupi sobie te hantle co mają po 1 kg

,,Ja też mam hantle po 2kg a mam dopiero 15 lat i chyba jak będę nimi machał, nie powinno mi to zaszkodzić na wzrost.''

Heheh ja kiedyś dźwigałem kanape z tatą ( ważyła niewiem z 15 może więcej kilogramów ) i jakoś niezachamowało mi to wzrostu... Hantle 10 kilowe nie zachamują Tobie wzrostu.
Jeśli chesz mieć więkse pojęcie na temat Siłowni a wzrostu polecam WYSZUKIWARKĘ.