Bieganko czy interwały

a dieta to niskotłuszczowa bogata w białko i z ograniczoną ilością węglów?

pogielo mnie sie

hehehhe
o czym ja mysle
a wiec tak:
nie ma co rezygnowac ze zdrowych tluszczy, jesli ich zrodlem bedzie oliwa olej lniany orzechy olej z pestek to jak najbardziej wlaczaj ja do diety
wegle skroc proste i z biegiem dnia eliminuj z posilkow na korzysc bialka
to moja sugestia
ale w dziale odzywianie doradza ci lepiej

Nie tyle co rezygnować ale z czego by dostarczył te wszystkie Kcal

proste, że se zdaje sprawe, że obwody troche pospadaja:) w końcu coś na tych mięśniach zalega i chce żeby sobie poszło więc wiadoma sprawa, ale jakoś nie chce mieć super rzeźby kosztem utraty samego mięśnia od razu. wole teraz polepszyć zarysy, potem znów pomasowac i znów. Mnie się w życiu nie śpieszy:) zdąże być wielki !! :D