Cel: schudnąć!!! Zaczynam CKD, prośba do znajacych się w tym temacie...

I czy omega 3 spowoduje że będzie mi sie łatwiej spalała tkanka tłuszczowa.

Tak

No więc znalazłem w aptece omege 3, 1000 mg za 15 zł, tyle że forte, załuje bo nie było ultki, brać to czy kupić jakąś inną??

Ta olimpa mnie ciekawi: https://www.sfd.pl/temat188247/
Lecz zalecana dzienna dawka wdg nich wychodzi 2g dziennie.
Co o tym sądzicie, skoro zalecają 2g to chyba tej nie powinienem brać 6g?
??

Zmieniony przez - tony_tr w dniu 2006-04-24 18:18:19

Najtaniej wyjdzie Omega Gold, jeszcze taniej w promocji: https://www.sfd.pl/temat260725/#post13

Zalecenia są dla ludzi zdrowych, jako suplement prozdrowotny i nie mogą napisać innej dawki, bo nikt by tego nie kupił jakby trzeba było łykać 20 kapsułek dziennie, tak samo jest z większością suplementów. Poza tym większość populacji nie jest na dietach ketogenicznych lub chociażby redukcyjnych

Większość badań jest przeprowadzana na dawce 2g (EPA + DHA) dziennie i takie są właśnie zalecenia.

Zmieniony przez - Charon w dniu 2006-04-24 18:43:56

sory ze sie ci do tematu wtąrace ale mam pytanie do charona

czy w 10ml tranu jest wystaczajaca duzo omega-3? no i mam w diecie jeszcze makrele 200g ale ona chyba duzo tego nie ma.....

A powiedzcie mi co sądzicie o tej co znalazłem w aptece. Jest w listkach a nie w pojemniku. Moge ją kupić chodź to forte??

Tak charon ale gdzie ją teraz dostac?

W 10ml tranu masz ok 2g omega-3, tran Lysi ma trochę mniej niż Mollers i więcej witamin, co akurat nie jest w tym przypadku dobre.

Kupiłem tą omege 3. https://www.sfd.pl/temat188247/
Powiedzcie mi ile kapsułęk dziennie mam łykać?
Na wieczku piszą że nie należy przekraczać 4 dziennie...
??

2*4kaps bedzie ok.