Puls, a wyniki... ?

Nie pamiętam dokładnie, bo to było dawno, ale... Tata opowiadał mi, ze kiedyś miał badania w klubie kolarskim pokazujące zależność pulsu, do przejechanego dystansu. Poprostu pedałował na rowerku i mu mierzyli pulsik i dodatkowo sprawdzali stopień zmęczenia do dystansu. Wogóle o co chodzi z tym pulsem? Jakiś czas temu mój kolo też mówił, że wysoki puls do dobry znak. Mi serducho zawsze zaj***ście wali w porównaniu do innych Jak wypiję jedną kawę - czuję lekkie przyspieszenie tylko, a serce
o zgrozo... Może to świadczyć o czymś dobrym? Pozdro.

Puls wyznacza strefy treningu, czy jest umiarkowany, maksymalny itp.W sporcie ma to duże znaczenie by utrzymywać się w danej strefie.W kolarstwie ważne jest by mieć jak najmniejsze tętno a jechać szybko.Im większy puls tym wiekszy dowóz krwi do mięśni.Halupczok miał w spoczynku 35 uderzeń na minute, sredni człowiek ma 80 jak zwiększy o raz wysiłek to ma 160 a on 70.W tur de fracne robili pomiary serca i określali za pomocą pulsu w ilu procentach dają z siebie moc, na 30 km przed metą dawali z siebie 70 5 swoich mozliwości

A da się jakoś zmniejszyć puls?

15 sekund razy 4

no tak puls jest bardzo ważny najlepiej wyposażyć się w zegarek z pulsometrem, mała inwestycja a efekty super np. coś takiego
http://www.allegro.pl/item621030840_sportowy_zegarek_z_pulsometrem_miernikiem_kalorii.html

Zmieniony przez - siwy6671 w dniu 2009-04-28 14:37:57

mówisz: A da się jakoś zmniejszyć puls?
myślę że w dużej mierze będą to uwarunkowanie genetyczne - ale trening też działa

ja mam spoczynkowe 45-50

Jak zaczynałam trenować kolarstwo to miałam spoczynkowe ok 70 teraz mam w sezonie 35, a zimą ok 45 jest to podobno też trochę zależne od ilość fatu w organiźmie