kawa na czczo

Acid, w przypadku serii 5 x 5, ciężar 7 RM, zawsze o dwa więcej. Zamień też ćwiczenia tak, jak Tyka sugerował.

Kawa pobudza ściany jelit, więc osoby z delikatnym układem pokarmowym kawa może pogonić

charon one question
kawa może znacząco wpłynąć na zakwaszenie organizmu
jak tak to czy zalezy to od rodzaju (ceny) kawy czy tylko od koffeiny


bo np jak piłem normalną kawe to miałem zgagi an treningach troche a teraz jadąc na dawkach koffeiny w kapsach 300 do 600 mg dziennie nie pijac kawy tego problemu niema


wiesz coś na ten temat

a co do postu wyrzej ja po kawie z 2 lyzek jestem bardziej pobudzony niz po 400mg kofy...... z tabs cos w kawie musi byc a zgage to tez mam czasami ale da sie wytrzymac

Większość używek działa zakwaszająco (alkohol, kawa, tytoń, dragi), jednak kawa poza kofeiną ma też (choć w małych ilościach) teobrominę i teofilinę, alkaloidy o bardzo podobnej budowie i działaniu co kofeina, więc sądzę, że kawa działa bardziej zakwaszająco, ale też bardziej pobudzająco (wspomniane 600mg syntetyka a 6 filiżanek kawy) . To jest właśnie ciekawa sprawa, bo guarana, kawa (nawet różne cenowo kawy), herbata i syntetyczna kofeina działają w tych samych dawkach różnie na różne osoby. Prawdopodobnie jest to spowodowane innymi związkami towarzyszącymi kofeinie w produktach.

Co do dawek, tu jest kolejna ciekawa sprawa. Kofeina zależnie od dawki blokuje dwa różne rodzaje receptórów w różnych częściach móżgu (A1 i A2a jakby ktoś chciał sobie dalej poszperać ) i jak z większością substancji, tak i w tym przypadku istnieje optymalna dawka dla najlepszego pobudzenia - z ang. nazywa się to "inverted U-shaped curve". Pobudzenie też powinno być różne podczas różnych czynności. Małe dawki kofeiny są polecane dla czynności wymagających dużego skupienia i zadań złożonych, większe dla lepszego pobudzenia, zadań nudnych i prostych. Przy dawce kofeiny ok 200-900mg (dla większości 500mg) następuje największe i najlepsze pobudzenie, powyżej tego poziomu wydajność zazwyczaj spada.

A zgaga jest spowodowana różnymi związkami w kawie, które powodują zwiększone wydzielanie kwasu żołądkowego i osłabiają oraz rozluźniają podobnie jak np. tytoń zwieracz przełyku - mięsień zapobiegajy cofaniu się pokarmu z żołądka.

dzieki charon wiedziałem ze na ciebie można liczyć

charon lepszy niz gogle

żebyś wiedział

a czy można sobie walnac mała czarno i scorch czy raczej nie bardzo????????

Scorch już zawiera kofeinę, więc radziłbym uważać, ale jeżeli mało Cię pobudza to czemu nie. Spróbuj, to zobaczysz czy będzie ok

P.S. Jeden post z pytaniem by wystarczył