Posilek potreningowy

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1526

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

nokturn

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 81 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 13019

Witam. Czy taki posilek potreningowy bedzie dobry ?

- trening
-zaraz po treningu carbo - 0,5g/kg (40g)
-ok.30 min pozniej wpc + 250 ml mleka
-ok. 1 godzina - piers + ryz/kasza

pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 45261

odrazu po treningu daj Carbo z WPC a po 1h ryż z mięsem

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

Piterson

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 279 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 5474

Jeśli nie chcesz WPC razem z carbo (jest jedna szkoła głosząca, aby nie przyjmować tego razem), to wystarczy odczekać 10-15 minut. Po 1h posiłek jak najbardziej ok.

- Co robisz w Walentynki?
- Biceps i klate

...

nokturn

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 81 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 13019

Dzieki za odpowiedzi :)

mysle , ze opcja wypicia carbo a za ok. 15 min. wpc bedzie odpowiednia.
Ew. wypije zaraz po carbo - mieszac nie zamierzam :D carbo mam pomaranczowe (bleee) a wpc wanilia wiec smak bylby juz totalna porazka :)

jeszcze raz dzieki

pozdro

...