Trening bez ciężarów i suplementów, jak często?

Witam, mam takie pytanie, nigdy nie trenowałem na siłowni i nie mam zamiaru, jedyne obciążenie jakiego uzywam do cwiczeń jest moje własne ciało. Chodzi o to, że uprawiam sztukę walki, w której bardzo ważna jest szybkośc i wytrzymałość, a nie rzeźba i ogromne mięśnie. Trenuję od zawsze raz dziennie, codziennie, ale od pewnego czasu (ok.roku) mój terening wygląda bardziej intensywnie, to znaczy 2 razy dziennie, bez przerw, nawet jedno dniowych (wiem, że to źle dlatego o to pytam). Chodzi mo o jak najwyższą wytrzymałośc mięśni, przy jednoczesnym ich wydłużeniu (rozciąganiu), trening to jedynie ok. 30-40 min. wygląda tak:
-rozpoczynam od serii 80 pompek, czasem 100
-12 podciągnięc na drążku (wychodząc z pokoju ;))
Potem 4 serie tego co wymienię niżej:
-120 przysiadów
-50 podnoszeń prostych rąk na boki(na barki) 2kg na stronę
-60 tymi samymi obciążeniami, z tym że przed sobą na prostych rękach (też barki)
-60 brzuchów z nogami zgiętymi, technika sprawdzona, brzuch pęka już po 40.
-50 pompek na kościach
Na koniec jeszcze 10 podciągnięć na drążku na nachwycie. Koniec.

Moje pytanie jest takie: Czy dobrze robię ćwicząc codziennie, dwa razy dziennie, nie dając odpocząć mięśnią? Od pewnego czasu czuje się wyczerpany fizycznie, ale zauważyłem, że na treningu moja wytrzymałość jest ogromna, prawie wcale się nie męczę, tylko strasznie się pocę. Ostatnio mam też dziwny problem ze swoim samopoczuciem. Mam wrażenie, że ciągle jestem po 4 kawach i nie mogę wystać w miejscu. Do tego czuję przyspieszone bicie serca i uczucie ciągłego zdenerwowania, co jakiś czas dochodzą duszności i ból po lewej stronie w klatece piersiowej?? O co chodzi? Jak powinien wyglądac z tym zestawem według was trening wytrzymałościowy? Czy te objamy mogą mieć związek z moim treningiem?? Prosze o rady i opinie, tylko nie piszcie, że jestem nienormalny, że nie robiłem przerw, poprostu nigdy nie czułem takiej potrzeby.. aha i nie stosuję żadnej specjalnej diety, jem to na co mam ochotę, ale przy tym dużo mleka i owoców.
Z góry dziekuje za pomoc.

myślę że wszystkie dolegliwości które opisałeś są dowodem że dopadło cię przetrenowanie radzę zaprzestać jakichkolwiek ćwiczeń fizycznych na 2 a najlepiej 3 tygodnie a jak odpoczniesz i wszystko się ustabilizuje możesz powrócic do treningu, pamiętaj że przez te 2-3 tygodnie przerwy niczego nie stracisz, ani w budowie, ani w kondycji, a jedynie zyskasz i nie przechorujesz tego wszystkiego, tak jak pisałem -ewidentny znak że CUN dostał po dupsku i organizm doprasza się odpoczynku, mam nadzieję że mnie posłuchasz i sobie odpoczniesz
pozdrawiam
p.s przerabiałem tskie ostre przetrenowanie, ono doprowadzi Cie do spadków, lada dzień mogą zacząć się kłopoty z apetytem i żołądkiem

myślę że warto też wzbogacic dietę w węglowodany nawet w tym czasie wypoczynku, organizm potrzebuje "paliwa" oraz zakupić jakiś preparat witaminowo-mineralny oraz magnez, pij też dużo wody, wszystko powinno się ustabilizować a jak tak będzie to wtedy daj znać odnośnie treningu, pamiętaj po pierwsze zdrowie i nie szkodzic sobie

dziękuje za pomoc, dałem sobie na luz na jakiś tydzień, ale potem wracam do treningu, już jest lepiej.. będę miał 2 dni wolne w tygodniu, środa i niedziela, tak zdecydowałem ;) a preparatów żadnych nie stosuję, ogólnie nie chcę żadnych odżywek, ani dodatków, wystarczą mi witaminy które jem na codzień. Poza tym nie mam chajsu na klogram piguł ;) grunt to zdrowie i to nie tylko za młodu nie :D pozdrawiam.