TEST: The Magic Stack FunkyKoval -> pods. 5 str

ahahahahahhaha

spokojnie, jeszcze sie niepowiesil

w drugiem tygodniu(czyli poprzednim) bo dzis wlasnie mija trzeci waga przestala spadac a nawet byc moze wzrosla z +0.5-1kg a wymiary sie niezmienily dlatego nic niepisalem

niemoglem sie od paru dni zgadac z qazarem i dlatego czekalem z opisem zmian ktore beda wprowadzane

widac te 2600kCal to chyba troszke za duzo jak dla mnie i na chybcika w mijajacym tygodniu odjalem ryz z posilkow potreningowych i w tym tygodniu waga spadla spowrotem o to co przytylem(w poprzednim tygodniu) i w piatek wazylem 92.5kg

a wymiary na dzis to:
pas -0.5(93cm) [-1cm] od poczatku testu
pepek -0.5(95cm) [-3cm]
klata -0.5(113cm) [+2cm]
biceps 0.0(38cm) [+0.5cm]

------------------------------------------------------------------

po ubieglym tygodniu musze przyznac sie ze bylem zniechecony, tzn waga niespadala mimo zauwazalnej zmiany wygladu dwie niezalezne osoby roznych plci ktore niewidzialy mnie z 3-4tyg same sie spytaly czy sie odchudzam bo podobno to 'widac'

niemniej jednak dopadlo mnie przemeczenie, po 2tygodniowym lekkim wprowadzeniu w rezim treningowy(wczesniej mialem przerwe) zaczalem intensywne treningi 4xweek + jeszcze dodatkowe 2aeroby na czczo, lekkie przetrenowanie ktore w dodatku w polaczeniu z brakiem spadku wagi zlozyly sie na lekkie zniechecenie

bo zaczalem zap*****lac jak maly samochodzik, wylewac 7me poty, przygotowywanie posilkow i jedzenie zajmowalo mi 4h dziennie(powaznie mowie) i brak efektu na jednym z wazniejszych czynnikow, na wadze choc optycznie wydaje mi sie ze jest lekka zauwazalne roznica

w kazdym razie w tym tygodniu po wyeliminowaniu ryzu waga spadla(co prawda na razie wrocila) ale na szczescie po zauwazeniu lekkich wynikow wrocila tez chec do ciezkich treningow i dalszych wyrzeczen(zwlaszcza tego monotonnego zarcia)

------------------------------------------------------------------------

wczoraj skonczylem pierwsze opakowanie tego srodka (Magic Stack'a), po wprowadzeniu w pierwszym tygodniu dalej przyjmuje 4x2 dziennie i mysle ze moge sie zdecydowac pierwsze male podsumowanie:

wiec jak widac na zalaczonym obrazku przy zbilansowanej diecie wahajacej sie na granicy zapotrzebowania kalorycznego, jakichs rewelacyjnych efektow mimo ciezkiego treningu i ogromnej ilosci aerobow 6xweek(2x1h + 4x0.5h) brak

czyli niesa to cudowne tabletki ktore wystarczy wziasc i patrzec jak sie chudnie, ale tez trzeba podkreslic ze to tylko ekstrakt z zielonej herbaty, troszke kofeiny + (ekstrakt z pestek winogron, mniszka lekarskiego i bialej wierzby)

--------------------------------------------------------------------------

no ale chyba nikt sie niespodziewal piorunujacych efektow po 3 tygodniach

obserwacje sa robione na biezaco, wyciaganewnioski i dieta zostanie odpowiednio zmodyfikowana, jak dokladnie jeszcze niewiem bo niedogadalem sie w szczegolach z qazarem

-------------------------------------------------------------------------

jeszcze raz, wszelkie wnioski, uwagi, docinki prosze umieszczac tutaj ----->

https://www.sfd.pl/temat255993/

Zmieniony przez - FunkyKoval w dniu 2006-04-17 00:37:29

jest podsumowanie tego co sie wydarzylo przez ostatnie 2tygodnie i do tej pory

test sie jeszcze niezakonczyl, mam jeszcze 2opakowania tego srodka, skoncze za 4-5tyg i wtedy wkleje fotki

i bedziemy sie mogli wypowiadac czy zawalilem test czy nie

a teraz bez wgladu w aktualne fotki takie opinie jak wyzej to

i wypowiadac sie prosze tutaj https://www.sfd.pl/temat255993/

a niezasmiecac temat

Zmieniony przez - FunkyKoval w dniu 2006-04-18 20:23:50

minely kolejne 2tyg wiec czas na kilka slow

poprzednim tygodniu wrocilem do pracy wiec musialem przebudowac zarowno trening jak i diete troszeczke

cwicze miedzy 20.30-22.00, i jak na razie udalo mi sie utrzymac 4 treningi w tygodniu ale niewiem czy na dluzsza mete bedzie to do pogodzenia uwzgledniajac fakt ze wstaje rano, ide na rehabilitacje, potem do pracy, przychodze jem kolacje, szykuje jedzenie na dzien nastepny, trening i spac, zero czasu wolnego, ani chwili odpoczynku

a w soboty jeszcze z rana godzinne aeroby na czczo

jesli chodzi o sama diete to zostala ona odrobinke zmodyfikowana:

- niemoglem juz patrzec na tunczyka i tune z oliwa z oliwek zastapilem serem bialym z maslem orzechowym, dla urozmaicenia wymiennie z wedzona makrela i oliwa z oliwek

- takze wrocilem do swojej ulubionej salatki z salaty lodowej, pomidora i kukurydzy z bazylia pokropionej sokiem z cytryny i uzupelnionej oliwa z oliwek, niejest idealna ale jedzenie nonstop samych pomidorow czy kapusty wloskiej niejest mozliwe nonstop

-dawke Magic Stack'a zwiekszylem do 9-10kapsulek dziennie, nieczuje zadnych efektow ubocznych tego srodka, prawde mowiac wogole go nieczuje, w sensie ani zadnego pobudzenia, ani tez dzialania, ale przynajmniej nie szkodzi

-----------------------------------------------------------------------

jesli chodzi o postepy w ostatnich dwoch tygodniach:

stracilem na wadze 0.75kg, do 91,75kg

natomiast niezaobserwowalem zmian w wymiarach

prawdopodobnie przestawienie sie ze wszystkim na powrot do pracy zaskutkowalo tym ze nieudalo sie wypelnic wszystkiego w 100%

poniewaz posuwam sie dosc powoli do przodu postanowilismy z qazarem ze od tego tygodnia obcinam 200kCal, poprzez rezygnacje z Carbo, zarowno przed jak i potreningowego

qazar chcial proponowal jeszcze wywalenie platkow owsianych ze sniadania w dni beztreningowego ale aby nieczuc wstretu do jajek zostaniemy na razie przy platkach

ponizej wkleje nowa wersje z uwzglednionymi zmianami

dzien TRENINGOWY