Mam problem z ,,boczkami'' zerknijcie na to...

Zdjęcia umieszczamy w dziale nasze zdjęcia, nieprawdaż ?

no tak Tykos ale ona prosi o porade treningowa jak boczki zlikwidowac a zdiecia dala na zasadzie z obrazowania problemu

Prosiłem wielokrotnie - post z pytaniem w fitnessie i link do zdjęć w tym dziale (jeśli potrzebny w ogóle)

zreszta niewazne...

Boczki mozesz zlikwidowac wg poszczegolnych sposobow.

jest taki przyrzad "Twister" - obracajaca sie plytka na ktorej stajesz nogami i wykonujesz ruchy tulowiem,

rowniez mozesz zastosowac takie specjalne gacie z neoprenu, ktore podczas aerobow bede dodatkowo wplywac na spalanie sie BF w tych miejscach.

Jednak miej na uwadze ze kobieta z duza trudnoscia traci BF z okolic ud i tali wiec powinnas ogolnie sie odtluscic a wtedy boczki takze znikna, natura obdarzyla sie taka sylwetka i nie zmienisz tego, poprostu potrzeba bedzie na to wiecej pracy niz zwylke.

takze sproboj suplementacji bo z tego co widze diete masz jakotako w porzadku. Bardzo dobrym preparatem jest thermal Speed Olimpu ktory mozesz zakupic w min. w sklepie SFD

"jest taki przyrzad "Twister" - obracajaca sie plytka na ktorej stajesz nogami i wykonujesz ruchy tulowiem, "

co Ty Termitek chcesz zeby dziewczyna wstrzasu mozgu dostala?

Ja tam polecam stare i niezawodne metody, czyli: dieta, aeroby + ew. jakis spalacz

Greku ten twisterek to naprawde fajna rzecz rownie dobrze mozesz przyjac pozycje w pol przysiadzie za barki umiescic kijek i wykonywac rychy obrotowe gorna czescia ciala stojac sztywno tulowiem na ziemi

twister mhm
u mnie na silce kazda panna katuje to uzadzonko a ja czasem rowniez

ajm dżołking .

Podciągnij wyżej spodnie i bedzie si hehe

OBELX: a szkoda ze tak zadko ja na kazdym treningu robie taka kombinacie, brzuszki do usrania, twister, sklony allaha, spiecia, rzymskie i tak od poczatku 3 razy na poczatku w cholere boli dzien po lecz po jakims miesiacu sie mozna przyzwyczaich a brzuszek moze nie robi sie piekny lecz niewiarygodnie silny