olczi
zgadzam sie z Adriano niektorzy tego nie zrozmieją np Rodzice
.
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1312
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
20446
...
Zawodny
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
19680
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
52825
Carbo sa to weglowodany ktore nalezy dostarczyc po treningu. Nie zaszkodza a pomoga
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
...
Jezi
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
1359
Wiek
40 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
22410
...
Don Garcia
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
42589
zacznij lepiej od ogolnorozwojówki, pompek, podciągan na drażku.
Jak narazie unikaj dużych cięzarów na klatkę, wiosłowania, przysiady, wyciskania na barki-może zaszkodzić.
Masz jeszcze bardzo słaby kręgosłup, więc podatny jest na wszelkie skrzywienia.
Ale pompki, sporty druzynowe itp to dobry pomysł, by przygotować organizm do wysiłku.
Don Garcia
Jak narazie unikaj dużych cięzarów na klatkę, wiosłowania, przysiady, wyciskania na barki-może zaszkodzić.
Masz jeszcze bardzo słaby kręgosłup, więc podatny jest na wszelkie skrzywienia.
Ale pompki, sporty druzynowe itp to dobry pomysł, by przygotować organizm do wysiłku.
Don Garcia
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
