...
Napisał(a)
witam mam pytanko odnośnie spiropenu jkai cykl najlepiej zastosowac jakie suplementy do tego dołożyc myslalem o hmb czy warto??jakie witaminy itp. mam 150 tabletek spiro cwicze juz z 4 lata
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
niestety okres swiateczny to poczta ma spore opoznienia,
ale wygladaj wasatego goscia ze skórzaną torba, na pewno wkoncu sie zjawi
ale wygladaj wasatego goscia ze skórzaną torba, na pewno wkoncu sie zjawi
...
Napisał(a)
zacznij od 1tab i obserwuj, jezeli przez 2dni bedziesz czul sie ok to dodaj kolejna tablete 3ciego dnia i znowu obserwuj, jezeli w ciagu 3dni nie bedziesz sie zle czul to zmierz temp i jezeli bedzie <37 to zwieksz dawke o kolejnego tabsa i za 3dni znowu zmierz, trzymaj sie granicy 37.0-37.4, nie zmarnuj czasu na clenie, aeroby rano, obciete wegle i duzo wody, jak poczujesz, ze wypaliles caly glikogen /uczucie zmeczenia/ to zrob ladowanie wegli /dobrze w tym dniu zapodac rowniez 20g kreatyny/, po ladowaniu nie zwiekszaj dawki bo same wegle dzialaja termogennie, calosc pociagnij do 4tyg z tym, ze jak zauwazysz ze temperatura ciala spada do poziomu <37 przy dawce 3-4tabsow to odstaw clen na jakis czas, najlepiej >5dni i znowu powtorz schemat
co do suplementacji - obowiazkowo magnez i potas - preparat aspargin 3x3tab dziennie, zincas forte 1tab przed snem i omega3 - 4caps do kazdego posilku, jezeli w diecie nie masz mleka to calcium 1000mg dziennie
hmb moze byc, 3g dziennie, do tego polecam thermo speeda extreme, tam masz extracty dzialajace synergistycznie z clenem, podnoszac termogeneze ciala i mobilizujac tkanke tluszczowa do metabolizacji
jezeli dieta bedzie wporzo /clean - piersi, filety, jaja, warzywa, oliwa, troche ryzu tudziez innych nieoczyszczonych ww/, przypilnujesz treningi to w ciagu 4-6tyg pieknie zejdziesz z fetu
miej na uwadze, ze fet najszybciej pali sie przy niskim poziomie glikogenu, obcinasz wegle, schodzi glikogen - schodzi woda, organizm zasysa z tluszczu jednak uwazaj bo niski poziom glikogenu przy duzym obciazeniu treningowym to doskonala droga do przetrenowania - w momencie kiedy poczujesz sie slabo /z reguly 3-4 treningi z obcietymi weglami bez wspomagania/ spozyj ¬200g wegli, tudziez zrob ladowanie
go ahead!
co do suplementacji - obowiazkowo magnez i potas - preparat aspargin 3x3tab dziennie, zincas forte 1tab przed snem i omega3 - 4caps do kazdego posilku, jezeli w diecie nie masz mleka to calcium 1000mg dziennie
hmb moze byc, 3g dziennie, do tego polecam thermo speeda extreme, tam masz extracty dzialajace synergistycznie z clenem, podnoszac termogeneze ciala i mobilizujac tkanke tluszczowa do metabolizacji
jezeli dieta bedzie wporzo /clean - piersi, filety, jaja, warzywa, oliwa, troche ryzu tudziez innych nieoczyszczonych ww/, przypilnujesz treningi to w ciagu 4-6tyg pieknie zejdziesz z fetu
miej na uwadze, ze fet najszybciej pali sie przy niskim poziomie glikogenu, obcinasz wegle, schodzi glikogen - schodzi woda, organizm zasysa z tluszczu jednak uwazaj bo niski poziom glikogenu przy duzym obciazeniu treningowym to doskonala droga do przetrenowania - w momencie kiedy poczujesz sie slabo /z reguly 3-4 treningi z obcietymi weglami bez wspomagania/ spozyj ¬200g wegli, tudziez zrob ladowanie
go ahead!
...
Napisał(a)
srry za archeologie ale nie znalazlem odp na moje pyt. a nie kce new tematu zakladac.
spiro po cyklu zapobiega w jakis sposob spadkom?
spiro po cyklu zapobiega w jakis sposob spadkom?
biegac -skakac- latac- plywac
...
Napisał(a)
i wtedy dawkokwanie jak? podonie jak przy zbijaniu fatu czy inaczej?
biegac -skakac- latac- plywac
...
Napisał(a)
"zacznij od jednej"
kurvva ja po jednej to myslalem ze mi serce wyskoczy. puls 140 w stanie spoczynku przez 4 godziny miałem
kurvva ja po jednej to myslalem ze mi serce wyskoczy. puls 140 w stanie spoczynku przez 4 godziny miałem
...
Napisał(a)
Damian na każdego innaczej działa,dlatego powoli zwiększa się dawki.
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
ja wiem, dlatego suma sumarum zacząłem od 0,5tabletki w koncu, a doszedłem do max 1,5 dziennie.
Polecane artykuły