czy trenowanie 7 razy wtygodniu jest dobre?prosze o porade;/

ja mam podobny problem

trening 3-dniowy na mnie w ogole nie dzialal

zeby u mnie lapalo sile(z nia bylo najgorzej) i/lub mase, kazda partie musze zrobic 2x w tygodniu i dopiero wtedy to wszystko rusza

chciałbym żeby to był trening na mase napewno dużo zapał mam do chodzenia na siłke chodze już 7miesięcy i oczywiscie do tego bede mnial odpowiednia diete

dziękuje wszystkim za wypowiedzi i ja układam trening pod mo sprzęt na siłowni ławeczka 120kg ciężarów gryf 4hentle

czyli ze jak zostane przy aktualnym treningu czyli poniedziałek wtorek czwartek piatek bedą lepsze przyrosty niz bym jechał 6 dni w tygodniu;D:D

no ja na tym treningu chciałem jechać 6tygodni