Mogę ćwiczyć czy nie?

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 318 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7978

Jeżeli był podobny temat do tego to przepraszam, ale przeszukując forum nie znalazłem. Więc coś mi skakało w okolicach łokcia w lewej ręce po treningu na siłowni. Nie odczuwałem przy tym bólu jednak trochę mnie to denerwowało ( głownie gdy wykonywałem ćwiczenia na tricepsa (np. takie http://us.sfd.pl/s/k/atlas/ramiona_pliki/image032.gif ). Udałem się do lekarza i powiedział, że ścięgno jest lekko poluzowane i powiedział, że moge ćwiczyć i że to z czasem samo ustąpi. Minął miesiąc, fakt już troche mniej "przeskakuje", ale czy aby napewno mogę ćwiczyć? Przeważnie po treningu na siłowni przestaje przeskakiwać (nie wiem czemu), ale na nast. dzien znowu mnie to denerwuje. Z gory dzieki za odp.

Zmieniony przez - Selekta w dniu 2006-04-10 12:57:04

Nobody really knows how or why he works so hard, it seems like he's never got time...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Rysio19

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 364

Sory za spory odkop, ale mam właśnie taki problem w obu łokciach, przy wykonywaniu barków, tricepsu, klaty(jak wąsko złapie), mam to już bardzo długo i nie wiem co z tym zrobić, sam nie chce ustąpić :/.Czy ściągacze na łokcie pomogą?

...

gregor_7_k

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 39 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 975

mam to samo z lewym łokciem (coś przeskakuje gdy robie barki przed głową)
kiedyś nawet przy klacie
cwicz początkowo z małym ciężarem mi pomogło ok 20 powt. na serie
przy cwiczeniu tricepsa na wyciągu początkowo zakładałem tylko z 5 kg bo łokieć bolał :)
to samo teraz mam z wyciskaniem francuskim

Grzech przeciw diecie nie jest mniejszej wagi niż grzech przeciw wierze. (Talmud)

...

Pompek16

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 376 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7450

Dokładnie to samo z lewym łokciem, też delikatne przeskakiwanie raczej bez bólu. I też głównie przy tym ćwiczeniu to czuje i przy wyciskaniu hantlami na barki. Sam nie wiem co z tym zrobić. Ostatnio nawet zaczęło mnie to lekko pobolewać.

...

Selekta

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 318 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7978

gregor czy dalej Ci to przeskakuje czy juz przeszlo?

Nobody really knows how or why he works so hard, it seems like he's never got time...

...

kradam

Ekspert

Szacuny 308 Napisanych postów 3172 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 21170

Nadmobilność nerwu?
http://www.carolina.pl/article.php?id=131

http://www.sfd.pl/FAQ_-_kontuzje_i_nie_tylko-t321489.html

...

Selekta

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 318 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7978

Znaczy u mnie lekarz stwierdził lekko poluzowane ścięgno, ale każdy moze sie pomylic (mam nadzieje ze nie w tym przypadku;]). A czy w przypadku w.w. choroby mozna uporawiac normalnie sport (koszykowka, siatkowka, silownia itp.)? Moglbys napisac cos wiecej o tym?

Nobody really knows how or why he works so hard, it seems like he's never got time...

...

gregor_7_k

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 39 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 975

przy ćwiczeniu klatki już mi nic nie przeskakuje
na wyciągu jak ćwicze triceps też nic nie boli w łokciu
ale przy barkach przeskakuje nadal jest troche lepiej gdy gryf wypycham do przodu i opuszczam do dołu sztange ale tak raczej nie powinno się cwiczyć.
może zastosuj inne ćwiczenie prze którum ci nic nie przeskakuje

Grzech przeciw diecie nie jest mniejszej wagi niż grzech przeciw wierze. (Talmud)

...

gregor_7_k

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 39 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 975

kradam dobry link
zapomniałem ze też mam te "prądy" i nie jest to przyjemne
pomogłeś i mi łap soga

Grzech przeciw diecie nie jest mniejszej wagi niż grzech przeciw wierze. (Talmud)

...

Selekta

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 318 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7978

Ja przy tym właśnie nie odczuwam bólu. Czuje juz poprawe, coraz rzadziej i o wiele mniej przeskakuje. gregor, po jakim okresie czasu przestało Ci to przeskakiwac?

Nobody really knows how or why he works so hard, it seems like he's never got time...

...

gregor_7_k

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 39 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 975

coś ok. 1-2 mieśiące
staraj się ćwiczyć rechabilitacyjnie takim ciężarem który nie sprawia nadmiernego bólu albo i wogóle i nie doprowadz do pogorszenia
po prostu uwarzaj i lepiej niech lekarz coś zaproponuje lub jakis ekspert na forum
pozdro

Grzech przeciw diecie nie jest mniejszej wagi niż grzech przeciw wierze. (Talmud)

...

Selekta

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 318 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7978

Lekarz mi powiedział, że ćwiczyć moge, ale nie moge przesadzać, czyli jak boli lub czuje, że coś przeciążam to zmniejszyć ciężar. Tak jak wspomniałem wyżej nie boli mnie to, ale nie będę szalał i poczekam aż wszystko bedzie ok. Dzieki za rady