Co najlepsze dla kumpla?

Witam!
Pisze w imieniu kumpla..
Dane:
wiek:25lat
wzrost:175
waga:76
wyciskanie lezac:130
wyciskanie barki:90
martwy, przysiad:nie probowal maxow
lapka:~40
reszty obwodow nie znam,ogolnie malutkie zatluszczenie.
staz na silowni:bylo wiele przerw,wiec dokladnie nie okresle,ale od dluzszego czasu cwiczy systematycznie
koks:brak
przebyte cykle:kilka razy mono TRECA,HMB suplementacja ponad pol roku,ZMA Olimp,Vasobolon(kilka porcji bo odczuwal silne palenie w zoladku co praktycznie uniemozliwialo trening:-/ , rowniez sprobowalem i potwierdzam
izolat OLIMPA i top mass jako uzupelnienie diety
zbilansowanej diety nie ma ale stara sie jesc to co potrzeba,nie pije alkoholu,nie pali
No wiec do rzeczy-jakies niecale 3 tygodnie temu skonczyl cykl na mono wiec na kreatyne jest jeszcze za wczesnie..
planuje jakis krotki cykl,okolo 30dniowy bo pozniej wyjezdza zagranice i nie wie czy tam bedzie mogl systematycznie cwiczyc
Do NO-BOOSTEROW zrazil sie po vasobolonie...
moze dobry bedzie dla niego jakis booster testosteronu + ZMA + omega 3
jaki jest obecnie dobry booster testosteronu?
HMB chyba bedzie nadal lykal(TREC w plynie)

No wiec do rzeczy-jakies niecale 3 tygodnie temu skonczyl cykl na mono wiec na kreatyne jest jeszcze za wczesnie..


ty stary a mozesz mnie oswiecic i powiedziec mi co to jest mono skoro na kreatyne jeszcze za wczesnie
0 wiedzy

ogólenie połaczenia do kitu

ku*wa:-[ Wiem co pisze i nie musisz sie wymadrzac
Nie wiem czy wiesz ale przerwa miedzy cyklami kretki powinna trwac tyle ile trwal cykl conajmniej..Jego ostatni cykl na mono(kretce,zebys sie nie czepial polmozgu) trwal 6 tygodni , od zakonczenia cyklu minely 3 tygodnie wiec jest jeszcze za wczesnie NA ROZPOCZECIE NASTEPNEGO CYKLU NA KRETCE!Dlatego tez nie bierzemy pod uwage monohydratu,innych form kreatyny ani stackow..
:-]

dobra moze zle przeczytałem ale i tak połaczenia do kitu
i juz mi sie nie chce wyzywaac tak jak to ty zrobiłes...

dobra nawiazujac do tematu..
hmb niech sobie odpusci
ja na jego miejcu bym zapodał 2xcp+dodatki najepiej nich to bedzie carbo/białko/gainer/witaminy, minerały/omega-3/zmaitp
niech sie postara o diete a braki uzupełni gainerem badz bialkiem(oczywiscie jesli beda)

Bazz - miało być bez krety

Jeśli nie kreta to może być no booster. Jeśli kolega nie chce no boostera to niech skupi się na diecie i ew. zakupi gainera itp.

ciezki dzien miałem wczoraj

niech odpusci woguel suplementacje do nastepnego cyklu

co sie odwlecze to nei uciecza a i kasy bedzie troszke wiecej na nastepny , konkretniejszy cykl

pozdro ...

hmmm od krety odpoczynek jeszcze musi zrobic conajmniej 3 tygodnie..
Nie to ze nie chce no-boosterow tlyko sie zrazil po vasobolonie..:-/ a badz co badz wydal 100zl..nie chcialo mi sie wierzyc i wzielem sobie jedna,niepelna(!)porcje i myslalem ze zrezygnuje z treningu-strasznie pieklo w zoladku,zygac sie chcialo:-/ pozniej jakies 4 godziny pozniej-kibel u niego te same objawy.Dlatego jesli juz mialby to byc no-booster to musi byc cos pewnego,skutecznego i bez wyzej wymienionych objawow po zazyciu
Diete ma w miare dobra,uzupelnia ja tak jak pisalem izolatem OLIMPA i top massemCo do HMB kumpel jest przekonany wiec niech stosuje,lyka nieprzerwanie od ponad pol roku..
Myslalem nad jakims boosterem testosteronu+ZMA, bo chlopak ma 25 lat
Kumpel zastanawial sie tez nad Animalem jakims
Fundusze moze nie nieograniczone ale troche kasy moze wydac
Doradzcie
POZDRAWIAM

chlopaki ale przeczytajcie uwaznie to co napisalem na samym poczatku..
Bazz78: OK cosrzeoczyles
Kogaion:Dieta jest OK,ale kumpel nie bawi sie w liczenie,cwiczy juz troche czasu,zna swoj organizm,raczej nie zalezy mu na extremalnej masieogolnie bilans dodatni ale obcina wegle kosztem bialka stad tez takie a nie inne odzywki w celu uzupelnienia diety
malphas:napisalem ze kumpel za niedlugo wyjezdza za granice a tam warunki do treningu,diety i odpoczynku ma ograniczone wiec chce zapodac jeszcze cos przed wyjazdem