KO + Creapure MONO + Carbo + SP80

Mam za soba 1,5 miesiaca obwodow, 5 tygodni masy (Cyklicznosc gr. 2 - cykl 1.) i teraz mysle nad zrobieniem kolejnego cyklu masy jako pierwszego cyklu kreatynowego przy nastepujacym zestawieniu:
Knockout
Creapure Monohydrate
Carbo
SP 80

Diete naturalnie posiadam i jak sie okazalo calkiem skuteczna :)
[ http://s51.yousendit.com/d.aspx?id=03JATLNY0FOG71YT18KI7XETRJ ]

Co do dawkowania to moj pomysl wyglada nastepujaco:

KO 30 min przed treningiem, Mono bezposrednio po treningu wraz z Carbo i SP 80 (w stosunku 1/3 do Wegli) i SP 80 na noc, bo na tunczyka i twarog juz nie moge patrzec.

2 Pytania z mojej strony:

- Co sadzcie o tym zestawieniu?
- Jak dawkowac w dni nietreningowe?

Z gory Dzieki i Pozdrawiam pomocnych!

nie moge otwozyc tego linka do diet
dt ko 30 min przed trenigiem
mono po trenigu wraz z carbo w ilosci 50g
a sp 80 bierz miedzy posilkami lub na noc porcja w zlaeznosci brakow w diecie
dn z rana mono wraz z oprcja carbo w poze trengu ko lub na odwrot
sp80 miedzy pisilkami lub na noc

Ja bym zrobił w dni treningowe 30 min przed lub zaraz po treningu KO

a mono albo rano albo popołudniu

reszta tak jak hator

najlepiej w dni treningowe tak:
bez. po treningu - 25-30 g KO
po przebudzniu - mono

Podsumowujac:
DT
Mono - po przebudzeniu, KO + Carbo - bezposrednio po treningu
DNT
Mono - po przebudzeniu, KO - w godzinach treningu

Jeszcze jedno pytanie: Jak dawkowac Mono i KO w dni nietreningowe?

rano mono po południu KO
lub odwrotnie

Pytam o dawke (ile gram), nie o godziny :)

5g. m,ono i jedna porcja/miarka KO/.