Naprawdę niebezpieczny człowiek nigdy nie grozi.
[ON]
...
Napisał(a)
"Plażowo" SOG na zachęte do dalszej pracy.
...
Napisał(a)
Do tego kolegi co chce mnie wysyłać do spożywczego... nawet nie wiem ile ja wepiam dziennie ;) więc nie gadaj!
...
Napisał(a)
masz racje nie wiem. Ale domyślam się że jesz mniej niż więcej np. jesz jakieś 3 posiłki dziennie i są one dość pokaźne ale odstępy między nimi są duże. Wiele osób mówi że je dużo ale oni nie zauważają że 3 posiłki dziennie nie starczą.
...
Napisał(a)
No niestety bo stosując sie do zasady częściej a mniej jem około 6-7 razy dziennie z tego ZAWSZE spory obiad, energetyczne śniadanie i lekkostrawną kolacje + posiłku w ciągu dnia np: obiad w szkole, kanapki w szkole, drugi obiad i podwieczorek.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
malutki triceps, krótki biceps..mała masa.
Sylwetka bardzo dobra,nabieraj czystej masy i bedziesz miał wszystko inne w dupie.
zdr.
Sylwetka bardzo dobra,nabieraj czystej masy i bedziesz miał wszystko inne w dupie.
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
Ale na tym nie zakończe do lata bedzie jeszcze lepiej=) jakąś krete trzeba kupić i poprawić łapy głownie.
Poprzedni temat
Środek masy - po 15 - 10tkach w HST :D
Następny temat
20 LAt, 177 cm, 2,5 roku cwiczen , 100 kg wagi
Polecane artykuły