adrien22

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

299

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty siłownia, pływanie, bieganie, piłka nożna,

Ostatnia aktywność 26.09.2013 (16:15)

Data rejestracji 31.03.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Baza klubów Sztuk Walki	Klub bokserski Kleofas Katowice Załęże witam serdecznie czy orientujecie się jeszcze czy można zgłosić się na treningi do tego klubu. czy on jeszcze istnieje i ewentualnie ile to kosztuje. mam 21 lat trenowałem już inne sztuki walki ale od zawsze moim celem jest boks. jeśli nie kleofas	0	2011-04-07 16:41
Trening w domu	ćwiczyć w domu... ławka, hantle, 2 gryfy. witam. otóż po dłuugiej przerwie ponownie zawitałem na forum odnajdując swój stary post z 2006 roku (załączam go tutaj) http://www.sfd.pl/17w_maju!_nowy_na_forum-t257875.html z rezultatami moim tamtejszych ćwiczeń. do tego czasu zdążyłem utracić 7kg	16	2009-09-02 16:43
Odżywki i suplementy	HMB przeterminowane... witam serdecznie! mam wielką prośbe może mi ktoś napisać czy moge wziąść hmb które przeterminowało mi sie 26 kwietnia tego roku?? napiszcie czy bedzie jeszcze działało i czy mi nic po tym nie bedzie.... ważne	20	2006-06-22 16:43
Odżywki i suplementy	Kre Alkalyn Olimp+tauryna olimp+ glukoza...?? witam mam pytanie czy warto zrobić taki cykl z ka,tauryna i glukozą otóż bede miał na początek 60 kapsów(1500) ka z olimpu i 75mega caps tauryny z olimpu i moge kupić jeśli sie przyda gukoze(o ile wogóle	5	2006-05-14 13:10
Galeria Zdjęć	17w maju! NOWY na forum <br><br>staż 19 miesięcy. waga:75,77 kg wzrost:181cm biceps:36cm klatka:nie mierzona narazie jedno zdjęcie, ale mam więcej!	53	2006-04-05 16:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Brak apetytu, mdłości	2009-11-02 11:55
Odżywianie i Odchudzanie	Brak apetytu, mdłości	2009-11-02 11:27
Trening dla początkujących	Grupowanie partii mięśniowych...	2009-09-06 00:21
Trening w domu	Dziennik treningowy spartan300 (12 lat)	2009-09-05 11:42
Trening dla początkujących	FBW Na Mase	2009-09-05 11:35
Trening w domu	ćwiczyć w domu... ławka, hantle, 2 gryfy.	2009-09-04 20:46
Trening dla początkujących	FBW - 1 Zestaw na masę do poprawy.	2009-09-04 18:57
Trening w domu	ćwiczyć w domu... ławka, hantle, 2 gryfy.	2009-09-04 18:51
Trening dla początkujących	FBW - 1 Zestaw na masę do poprawy.	2009-09-04 18:43
Trening dla początkujących	sprzęt do domowej siłowni	2009-09-04 17:57
Trening dla początkujących	sprzęt do domowej siłowni	2009-09-04 17:30
Trening w domu	zaczynam ćwiczyć fbw	2009-09-04 14:11
Trening w domu	Ćwiczenia bez ciężarów kamieniami / młotkami	2009-09-04 14:08
Trening dla początkujących	Trening FBW dwa pytania	2009-09-04 11:47
Trening dla początkujących	Plan treningowy masa	2009-09-04 10:50
Trening dla początkujących	4dniowy Split na Mase	2009-09-04 10:46
Trening w domu	ćwiczyć w domu... ławka, hantle, 2 gryfy.	2009-09-03 11:45
Trening w domu	ćwiczyć w domu... ławka, hantle, 2 gryfy.	2009-09-03 11:31
Trening w domu	ćwiczyć w domu... ławka, hantle, 2 gryfy.	2009-09-02 22:10
Trening w domu	ćwiczyć w domu... ławka, hantle, 2 gryfy.	2009-09-02 22:03
Trening w domu	ćwiczyć w domu... ławka, hantle, 2 gryfy.	2009-09-02 21:58
Trening w domu	ćwiczyć w domu... ławka, hantle, 2 gryfy.	2009-09-02 18:53
Trening w domu	ćwiczyć w domu... ławka, hantle, 2 gryfy.	2009-09-02 18:28
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v2 !	2007-03-31 14:38
Odżywki i suplementy	>>> !!! POJEDYNEK !!! <<<	2007-03-31 14:00
Odżywki i suplementy	HMB przeterminowane...	2006-06-25 15:52
Odżywki i suplementy	HMB przeterminowane...	2006-06-24 16:47
Odżywki i suplementy	HMB przeterminowane...	2006-06-24 15:15
Odżywki i suplementy	HMB przeterminowane...	2006-06-23 17:22
Odżywki i suplementy	HMB przeterminowane...	2006-06-23 11:03