hmb+bcaa+thermal

witam
cwicze od 3 lat
mam za soba 2 cykle mono
a teraz wlasnie koncze cykl nitro
wzrost 183 waga 93 nie ukrywam ze po tym cyklu jestem troche otluszczony
mam zamiar powoli zaczac sie rzezbic
od razu po nitro chcialbym zaczac brac hmb olimpu mega caps 3 kapsulki dziennie
thermala pro chce dolaczyc na okolo 4-6 tyg przed wakacjami
ale nie wiem jak brac bcaa poniewaz
kupilem 1 opakwanie OLIMP BCAA Mega Caps 300 kaps. (330g BCAA) i nie wiem czy to nie za malo bo pisza ze to sie bierze 2-4x dzineni po 5-6 kapsulek
czy jest sens brania bcaa zanim rozpoczne diete redukcyjna
czy moze dolaczyc bcaa do hmb dopiero z thermalem (gdy zmienie diete i zaczne aeroby)?
chcialbym rowniez zminializowac spadki po cyklu nitro...
czy moj plan :) ma jakis sens?
z gory dziekuje za pomoc

dołącz bcaa do thermala i hmb.
bcaa bierz przed treningiem i po treningu.

czy sa jakies przeciw wskazania abym hmb zaczal brac juz teraz ?
a bcaa i thermala dopiero na diecie redukcyjnej?
i jeszcze takie pytanko
mowisz ze bcaa przed i po treningu... a ile kapsulek? 1kapsulka=1100mg

pomoze mi ktos?

stefan=ginomen!!!!!!!!!