takie pytanie z mono w roli glownej

Czesc jestem na forum od jakiegos juz czasu(wlasciwie to calkiem dlugo ale tylko czytam) Mam do was zapytanie ale zeby je zadac musze przytoczyc troche histori. Otorz tak gdzies z 4-3 latka temu jak poszedlem na silke to jak to kazdy nie znajacy tematu kupilem kreatynke i tak chyba ze 3 razy.Puzniej przestalem uczeszczac na silke. i tak jakos 2 lata temu powrocilem i wtedy kupilem cytrynian. Bylo to jakies 1,5-1 rok temu. od tametej pory zaczelem czytac i nic nie tknelem no bialko do uzupelnienia diety. Moje pytanie brzmi czy zrobic cykl na kreatynie czy moze (ze wzgledu ze tyle tego zjadlem) dodac CP i brac CP+mono?? Sorki za chaotyzm w pisowni i za odpowiedzi z gory dzieki.

weź zwykle mono.

nie widze sensu brania samego mono efekty beda nikłe ani cp + mono
daj odrazu 2xcp

oczywicie po takiej przerwie mozesz wziasc lecz nie wiem czy najpierw nie pocwiczyc i nie wrocic do dawnej formy i dopiero wziosc ale cp dobry wybor z mono chyba ze masz kase no to kup wieksze cp

po takeij przerwie nie radze od razu brać 2xCP. Lepiej wziąć zwykle mono.
Dopiero na drugi cykl możesz kupić Cell Pump.

no tego chyba nie trzeba mówic ze autor musi wrócic do trzech czwartych(przynajmniej) formy!!!

kafar- kazdy patrzy inaczej niektórzy nawet nie biora mono tylko przystepuja do bardziej zaawnsowanych stacków, jesli pocwyczy regularnie ze 3miesiace z dieta itp to ja nie widze problemu;-0

Zmieniony przez - Bazz78 w dniu 2006-04-04 22:18:15

nom do formy wrocilem tak mi sie wydaje nawet schudlem ok 20kg a wyciskanie poszlo w gore.Jednak juz dlugo nic nie idzie (trening zmienialem i juz roznie kombinowalem) na duze CP moge sobie pozwolic.Wiec jak kuie CP duzego to dawkowac 9g rano i 9g(no wlasnie przed czy po treningu) aha i jeszcze jedno jezeli mam robote na dwie zmiany 1 zmiana 6-14, 2 14.22. No i tu schodki bo podczas gdy pracuje na 1 to cwicze o 17 a jezeli na 2 to cwicze o 11. jak wtedy brac

czyli ile ci zajeło powrócenie do formy???

Wczesniej nie mialem formy bo cwiczylem krotko a zjadlem (z glupoty te kreatyny) Teraz systematycznie cwicze od ok 1,5 roku a ogolnie wrocilem na silke 2 lata temu i zjadlem cytrynian(z glupoty)To mozna ujac tak systematycznie cwicze od 1,5 roku jesc staram sie wedlug diety i zdrowo (nigdy nie umialem sie tak dokladnie utrzymac w wyliczeniach)i cos juz nie widze efektow.Ostatnio plan treningu sie troszke zachwial(ale tylko troszke) bo od 3 miechow chodze na KB

Tzn. Wczesniej cwiczylem tak ze 3 miechy cwiczylem pol roku mnie nie bylo i znow trzy miechy bylem a puzniej nie chodzilem i wtedy zjadlem te kreatyny. A 2 lata temu wrocilem i chodze az do dzis. Mam nadzieje ze teraz moje seplenienie zostalo zrozumiane sorki za chaotyzm