BCAA czy białko??

Witam!

Obecnie jestem na swoim pierwszym cyklu kreatynowym. Kończe równo z końcem kwietnia. Maj, czerwiec i ewentualnie połowe lipca chce przeznaczyć na redukcje i definicje. Porównując swój stan do roku ubiegłego to będzie z 22-25%bf... dokładnie nie powiem i ręki sobie uciąć nie dam. Trenować będe prawdopodobnie 4x tyg na siłce + HIIT być może przeplatane z aerobami. Na diete kasa będzie i jeżeli wybiore sobie diete to z jej ułorzeniem z mojego doświadczenia też nie będe miał większego problemu. Teraz do rzecy...

Mam zamiar kupić Termo Speed Extreme... na początek 1 opakowanie...
Chciałbym do tego jakieś antykatabolik aby nie stracić tego co zbudowałem między innymi na obecnym cyklu na kreatynie.

Co wybrać?? BCAA np. MC Olimpa ?? Czy może jakieś białko ??

Jeżeli nie wybiore diety niskoweglowodanowej to czytałem, że przed BCAA, po białko + carbo. Tylko mnie nie stać razem na BCAA i białko z carbo

Wasza rada ??

to nie kupuj bcaa tylko dobre,szybkie bialko i carbo

Czyli przed treningiem białko, jeżeli tak ile casu przed ?? Zaraz po białko z carbo ??

Odżywki i suple finansuje z własnyuch środków i ostanio troche cienko z $$...

WPC Ostrowii ujdzie od biedy ??

ujdzie
20-30min przed
po treningu bialo i carbo
rosnij

OK dzięki wielkie za pomoc. Dodam, że do tego będzie jeszcze cały czas ZMA apteczne i O-3 ... na noc dopóki mi się nie skończy kazeinian...

PS: SOG za pomoc i za podpis Miłej zabawy 2 maja w Hali Ludowej, będzie bosko ... No chyba, że się pomyliłem i źle skojarzyłem Pozdro

no niestety mnie nie bedzie na arminie, nie mam z kim jechac

ale szykuje sie na creamfields 1 lipca mam nadziej ze wypali

pozdro

Heh.. niestety SOG'a nie będzie... zapomniałem, że mi sie abon skończył

spoko...

pozdr