Odżwyfka dla chyderlaka :P.

Witam mam 16 lat, ważę 49 kilo przy wzroście 170 cm. Od czasu kiedy daliście mi dietki troche przytyłem. Chciałbym jednak to przyspieszyć (narazie chodzi mi o masę nie muły) i spróbować z jakimiś odżywkami białkowymi typu Carbo lub Gainer. Jest tylko jeden problem, wogule się na tym nie znam . Ktoś ma jakieś pomysły jak to zażywać i na ile ewentualnie starczy mi 0,5 kg opakowanie. Chciałbym to pić na noc, żeby szybciej nabrać masy i oczywiście przed lub po treningu. Może mi ktos napisać jak taki Menior jak ja ma to zażywać żeby się nie zabić (tfuuu)?? Czy nie ma to jakiś skudków ubocznych?? I gdzie najlepiej zakupić taki produkt, żebym potem nie żarł sterydów??
Czekam na Wasze pomocne wypowiedzi :P.

Gigin_s i Ty myslisz ze uda Ci sie stosowac ta diete lól .. chyba przez 1 dzien :).. tez za gruby nie jestem ale czytam posty i wogole i juz cos w glowce mam. zajzyj na trening i ppoczytaj sobie o GRUPIE 1 ... zrob te 3 cykle i napewno zgrubniesz.. a co do tej diety zrob sobie nowa i taka która bedziesz jadl nie 1 dzien. A jak mowisz ze cena bialek nie gra roli to kup sobie lepiej jakies ciezarki (sztanga, hantle ) i cwicz sobie w domu jak Wstydzisz sie isc na silownie

jak masa powoli leci a masz dietę to zwiększ ilośc kcal, możesz też dokupić gainera, najlepiej z 5 kg choćby gainer 1 vitalmax

W związku z tym, że jestem niesamowitym leniem, proszę o podanie najlepszych "specyfików" w miare rozsądnej cenie i sposoby jej zażywania, zważywszy na mój stan . I chłopaki to nie ma żadnych skutków ubocznych .

bledy w pisowni i wiedzy ostre

carbo odzywka bialkowa ?

haha =D

jak jestes len to sobie lez albo film obejrzyj

Naprawdę za***i**** odpowiedź. Zrozumiałem, że mam jakieś błedy i mam oglądać TV, to było Twoje przesłanie??
==========================================================================
Aaaaa i sorry za bład w temacie .
==========================================================================
I nie wiem jakie jest Carbo dlatego się pytam jestem w tym teamcie totalnie zielony Panie Steryd .

Zmieniony przez - Gigin_s w dniu 2006-03-30 19:36:52

wez poczytaj troche postow podwieszonych bo niewiedza az razi w oczy

Dzięki za wyrozumiałość, ale proszę Was o pomoc, bo Wy siedzicie w teamcie. Codziennie albo kilka razy w tygodniu odwiedzacie forum, ja tego nie robię. Oczekuję szybkiej i konkretnej odpowiedzi. Dla Was to pryszcz, wiec proszę o pomoc Ekspertów. Z działu "Odżywianie" przysłano mnie tutaj kiedy pytałem o odżywkę. Jesli chodzi o dietę to nie ma problemu chłopaki spisali się na medal, a tutaj jakieś durne uwagi. Żeby ktos teraz ze złosliwości nie napisał specjalnie złej rady .

ziom jest setki takich postow uzyj wyszukiwarki aa znajdziesz nie chce sie pisac calyc czas tego samego teraz standart to jest jak schudnac jak brac kreatyne i przytyc aa jakies ciekawe posty gina w tym natloku bo komus sie nei chce poszukac

O mój Boze ja sie chyba tutaj nie dowiem jak mam dawkować i jaki produkt najlpeiej dodać. Mówię Ci, że ostatni raz byłem tu dawno teamu keidy prosiłem o dietkę, a teraz proszę o 2- 3 linijki "dopasowania" do mnie odżywki. To tak jak z dietą, każdy ma chyba inwidualne potrzeby choć są bardzo podobne. Ktos pomoże??

Aaaaa na górze wszystkim normalnie odpowiadają, a mi nie to pewnie przez te byki w temacie .

Zmieniony przez - Gigin_s w dniu 2006-03-30 20:35:57

Gingin Wielki Be Ci odpowiedział .. czego jeszcze chcesz ?
jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne/dzień ?