CKD Do oceny

A co do aktywnosci fizycznej to cwicze codziennie,wiec nie zaliczam sie do tych leniwych kobiet co siedza na tylku obżerają sie słodyczami i płacza ze sa grube...

Chyba mówisz o zwykłym low carb? CKD to ketoza i ładowania węglowodanów, a to już raczej niewiele ma wspólnego z dietą Montignaca. Ja ogólnie w tym wieku proponuję Ci zadbanie o wszystkie potrzebne dla zdrowia składniki odżywcze, a nie stosowanie wymyślnych sposobów na zgubienie kg.

W takim razie,czy niskowęglowodanowe diety są również skuteczne?9czy moglbys mi podac jakies posty do rozpisania takiej diety?)
O zdrowe odzywianie to juz dawno zaczelam sie martwic wiec wiem ze podstawa sa bialka tłuszcze wielonienasycone i weglowodany o niskim IG

Skuteczne, ale pod jakim względem? próbuję Ci powiedzieć, że odchudzanie to nie jest najlepszy pomysł w tym okresie. Sama musisz zdecydować jaką dietę chcesz ja mogę powiedzieć, że dużo trudniej jest ułożyć prawidłowy jadłospis low carb, dodatkowo trenujesz siłowo - ładownia węglowodanów zdecydowanie odpadają!

Już wczesniej stosowalam diete i mocno skupilam sie na biegach i schudlam,dlatego chce znow powrocic do tamtej formy,bo jednak przez zime troche mi przybylo a diete mialam zupelnie rozwalona (np:jadlam 3 duze posilki i w kazdym weglowodany) dlatego chce sobie ulozyc dobra diete,dzieki ktorej przy okazji wróce do swojej dawnej sylwetki

Przekonaliście mnie żeby nie stosować CKD...
wiec najzdrowsza dieta redukcyjna z obnizeniem weglowodanow jakie ma zawartosci procentowe danych skladnikow (BTW ?)