TEST - Olimp/Bx redukcja-yupie_girl

Tez sie ciesze (w koncu!!!)

jestem po kolejnych dwóch posiłkach
z braku laku wypilam białko+mct (pusta lodowka, ale zapasy juz odrobione)

nastepnie pysznego kurczaka na oliwie smazonego z brokułkami

został mi serek&ostatnia dawka supli (czyli wapn, artreum, q10, cla&aspargin)

pije pyszna malinowa herbate i czekam na jutro <yes>


Pozdr.

a po co aspargin? jedz duzo koncentratu pom. i problem z glowy, hehe zawsze sie ******lek czepiam

ciekawe ile bym tego koncentratu musial ajesc?
nie przesadzaj, dieta jest pzreciez specyficzna

dla jasnosci=>aspargin-uzupelnienie magnezu i potasu


Pozdr.

koncentrat pol sloiczka i potas w normie
magnez filomaga walnac i tez norma...

a po co koncentrat i filomag

dobra tak sobie napisalem. never mind

no troche bezsensu
w sensie, ze szukanie dziury w calym



Pozdr.

no ja sie nie martwie o potas, duzo rodzynek i codziennie pol koncentratu zjadam i mi styka

28 MARCA 2006
wtorek

Dzis dzień aerobów
tak wiec rano przed sniadaniem i po tse&karnitynie 30min biezni&30min roweru (robie tak po polowie, bo mi sie szybko nudzi, a tak to przyjemnie mija ) tetno utrzymuje w granicach 135-145

w szkole posilek serek z jablkiem i reszte suplementow

z racji,z e zapomnialam o platkach na sniadanie, zbilansowalam ww z warzyw ktorych nie zjem i zamienilam to na wieksza ilosc platkow (30g) i zrobilam pyszne pysznego omleta z bialkiem bananowym i zmielonymi platkami, no palce lizac

jesli chodzi o odczucia, to juz wczoraj czulam, ale dzis sie torche nasilily zawroty glowy, z czasem ustaja, wiec ok
czuje tez male przytlumienie czasami ale tez zanika po czasie

na aero znowu sie zgrzalam, ze rany

czekam na kolejny posilek i na jutro oczywiscie, do kolejnego treningu <yes>

Pozdr.

boshe co ja bym dala za takie nogi i lapki u mnie all jest zalane