Dietka na mase :) ocencie...

to co jest w mleku ze nie mozna z xpandem??? laktoza??

nie, mleko zawiera tluszcz ktory utrudnia wchlanianie krety i subst. no2, laktoza to weglowodan,
lepiej pij z woda

Po zmianach zdecydowanie lepiej wyglada dieta. Sp80 tak samo smakuje z woda jak z mlekiem przynajmniej mi wiec problemu ze smakiem chyba nie bedzie

oj smakuje zupełnie inaczej z mlekiem duuzo lepiej

tylko sp80 nie jest najlepsze. Lepsze by było samo wpc, bo tu chodzi o szybkowlanialność.
Mam problem taki bo kupiłem sp80 i nie wiem co z nim zrobić, chyba go będę pił jako zamiennik białka w posiłku.

Zmieniony przez - nopiotr w dniu 2006-03-26 14:19:01

sp80 to 60% wpc więc oco chodzi z wchłanialnoścoą ?

to jest włąsnie zaleta mieszanek.

jw, tylko ze smak wlasnie ciulowy i rozpuszczalnosc tez...

nie mam problemów z rozp. smak , hmm nie ma to jak syntrax...

hehe syntrax jeszcze gorszy, nie ma to jak vitalmax

tak 60% to wpc, szkoda że nie więcej. Bo jak dam przed treningiem 50g carbo i 20g sp80 i zaraz po treningu taką samą porcję to nie iwem czy będzie dobrze.