Czy dobra suplementacja - co jeszcze ?

Witam
Czy może być przykładowo tak ?
- trening siłowy + trening tlenowy
- dietka redukcyjna + witaminy Centrum + omega3
- scorch
- tutaj myślałem o jakimś antykataboliku ---> doradźcie co można do tego jeszcze brać zeby stracić jak najmnije masy mięśniowej ????????????????????

Cel: Redukcja przy jak najmnijeszej stracie masy mięśniowej :P

+ tauryna

aha mam jeszcze sporo l-carnintyny

l-carnityna jest o dupe rozbić

Tak ale, przeczytałem kiedyś z kolega jakaś prace naukową zkótrej wynikało, że l-carnintyne można brac w 3krotych dawkach niz sa zalecane na opakowaniach. Wtedy efekty sa widowczne. Znajomy sam testował i przyznał, że mimo wszstko pomaga !!!

A mogłoby być tak ?
-scorch
-bcaa + np. tauryna lub l-glutamina ?

tak
tylko po co Ci bcaa?
przy redukcji najlepiej sie sprawdza ponoc przy niskim poziomie bf
i w ogole latwo ten suplement zastapic pijac np wpc/wpi przed treningiem
ogolnie jesli masz na to kase to czemu nie
tauryna/l glutamina tez zbedne

lepiej kupic za te kase jakis konkretny spalacz, stack kreatynowy,odzywke bialkowa, zma,omega 3,witaminy