Motyle plecy itp

Zgadzam sie z chlopakami MC musi byc wedlug mnie wlasnie od MC najlepiej wchodzi w prostowniki a poprawne wykonywanie nie zaszkodzi zanim sie zacznie przygody z MC najlepiej na pustej sztandze pocwiczyc ruchy bo mozna narobic sobie gnoju.

pzdr.

plywaj 12-18 km dziennie.....efekty znakomite :D:D:D:D:D zadne ***ane*****stwa tego nie przebija:D....oczywiscie trzeba plywac mocnoooo:DDD

hmmmmm najlepszym sposobem na dobra technike jest cwiczenie z malym ciezarem pod okiem jakiejs osoby ktora ma staz treningowy ... pozdro