tak, wlasnie looknalem na posta z rozpiska i sobie przypomnialem ze tak pisales 
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
...
Napisał(a)
Seewy
Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny
116
Napisanych postów
21032
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
208598
...
Napisał(a)
Ronin
ZASŁUŻONY
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1666
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
12622
hmm a ja od poniedziałku tak sobie wprowadzam
pon Klatka piersiowa Plecy Przedramie
wt Nogi Triceps Brzuch
czw Barki Biceps Przedramie
piatek Nogi Dwugłowe Czworogłowe Łydki Klatka Plecy Klatka Plecy Barki Barki Biceps Triceps ( tyle ze po 1-2 ćw na dane grupe * 8 )
pon Klatka piersiowa Plecy Przedramie
wt Nogi Triceps Brzuch
czw Barki Biceps Przedramie
piatek Nogi Dwugłowe Czworogłowe Łydki Klatka Plecy Klatka Plecy Barki Barki Biceps Triceps ( tyle ze po 1-2 ćw na dane grupe * 8 )
członek.mafia.hardcor.pl
...
Napisał(a)
ziper69
Specjalista
Szacuny
74
Napisanych postów
16119
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
160511
piątek wygląda mocno
ciekawa rozpiska
ciekawa rozpiska
...
Napisał(a)
Ronin
ZASŁUŻONY
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1666
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
12622
mocno to wygladały kiedys soboty całe ciało po 2 ćw * 3-4 pow z max ciezarem tylko .
członek.mafia.hardcor.pl
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
74
Napisanych postów
16119
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
160511
heh
fakt
Ty też uważasz, że partia raz w tygodniu to słaby pomysł?
fakt
Ty też uważasz, że partia raz w tygodniu to słaby pomysł?
...
Napisał(a)
Seewy
Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny
116
Napisanych postów
21032
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
208598
nie tylko on 
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
74
Napisanych postów
16119
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
160511
dlatego zapytałem czy On też...
a czy nie można tego uwarunkować np stażem treningowym?
a czy nie można tego uwarunkować np stażem treningowym?
...
Napisał(a)
Ronin
ZASŁUŻONY
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1666
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
12622
ale tu bardziej jest to uzależnione od diety , piatke to jakby powtórka i trening przed ładowanie.
członek.mafia.hardcor.pl
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
74
Napisanych postów
16119
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
160511
bo mnie sie rozchodzi o to, że mój staż treningowy jest krótki
zatem trening w którym ćwiczona jest partia raz w tygodniu odczuwam dobrze
myslę, że w miarę upływu czasu będę musiał zwięksżyć intrensywność i dodam ten 1 dzień w tyg. gdzie będę ćwiczył całe ciało
jeśli coś jest dobre i działa nie widzę sensu by to zmieniać
pozdrawiam
Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2006-03-17 15:16:47
zatem trening w którym ćwiczona jest partia raz w tygodniu odczuwam dobrze
myslę, że w miarę upływu czasu będę musiał zwięksżyć intrensywność i dodam ten 1 dzień w tyg. gdzie będę ćwiczył całe ciało
jeśli coś jest dobre i działa nie widzę sensu by to zmieniać
pozdrawiam
Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2006-03-17 15:16:47
...
Napisał(a)
Don Garcia
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42589
a jaki masz staż? bo nie napisałeś, albo nie doczytałem.
joł.
joł.
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
Poprzedni temat
Odżywki po raz pierwszy!
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- ...
- 46
-
Następny temat
trec - fat burner...a samopoczucie
