Dobry cykl??

Chcialbym zaczac cykl z naastepujacymi suplami: cell pump 450g, mono olipma powder 300 g, 1 kg ostrowi (braki w diecie) Zamierzam tak dawkowac: Treningowe : rano mono 5 g, po treningu 9 g cell , po treningu 30 g ostrowi Beztreningowe 5 g rano mono, 9 g cell na noc. Czy w miare sensowny cykl i czy mam dokupic dextroze?? a moze cos innego zamiast cella ale powiedzcie jak brac. Pozdro

dawkowanie tych supli masz napsiane w psocie podwieszonym

a co zakupienia innych suplementow ile masz kasy??

110 zeta

w miarę rozpisane...
w DNT darowałbym sobie porcję cp na noc
jak już to okolicach treningu, jakoś popołudniu np.
dextro/glukoza/carbo przydałoby się po treningu w celu uzupełnienia glikogenu mięśniowego

ja w DT spróbowałbym na Twoim miejscu cp brać przed treningiem, chociaz opcja żeby brać po treningu też nie jest zła

a moze w DT rano mono , przed treningiem CP i po treningu CP, a w DNT tylko mono. Co sadzicie??

jadłbym tak:
T: cp przed treningiem, mono po
NT: cp na czczo, mono wieczorkiem