Na siłe dynamiczna?

Co polecacie w celu zwiekszenia sily? Chodzi o trening wyskoku tzn przysiady i wszelkie cwiczenia na nogi. Moze jakis stack kreatynowy? Aha no i zeby ta kreatyna przesadnie nie pompowala mi nog, zebym wlasnie nie wytracil dynamiki.

ogólnie jabłczany kreatyny, właśnie stacki (SwoleN, KO, Xpand, Clout,etc.)
i odpowiedni trening na siłowni

dokladnie jablczan kreatyny. No i cos antykatabolicznego jak L-Glutamina. Widząc Twój avarta domyślam się, że czesto grasz w koszykówkę więc będzie jak znalazł by nie spalić mięśni. Możesz do tego dorzucić carbo Biogenixa. Ja sam miałem taki sam problem jak Ty chciałem zwiększyć siłe, nie powiększając przy tym masy. Kupiłem ten właśnie zestawki i jest bardzo dobry. Jablczan kreatyny-TCM mega caps olimpu. Pozdrawiam

nooo czysty jablczan bedzie najlepszy- nie zaleje cie zbytnio o co pewnie ci chodzi
carbo tez moze byc-zwlaszcza na czas przed treningiem oraz w trakcie
i tyle w sumie

no i najwazniejsze to dobry trening ukierunkowany na poprawe sily dynamicznej

Zmieniony przez - Pig Killer w dniu 2006-03-15 13:31:13

Pig Killer ja tam stosuje tak jak mi powiedziano po treningu w celu uzupelnienia strat. Ale na opakowaniu pisze, ze powinno sie brac 50g przed i 50g po. Wiec ciekawe jak jest naprawde. Niby niekotrych carbo przed treningiem moze zamulic. Ja probowalem brac przed i mi nic nie bylo:)

A stack by mnie zamulil? Spompowalbym sie jakos przesadnie? W sumie kiedys juz bralem jablczan wiec chcialem teraz jakas odmiane. Nawet bralem dokladnie ten olimpu, ale jesli mowicie ze nic lepszego na moje potrzeby nie wynaleziono to trudno kupie ponownie.

wal jakiś stack

to ile masy pójdzie zależne będzie od diety jaką zastosujesz

+ do tego BCAA z glutaminą

bentyp moze pomysl o SCIFIT (Fitness Authority) Kre Alkalyn 120
kaps./1500mg
mi wlasnie to zaproponowal pan prowadzacy mnie zamiast TCm w nastpenym cyklu. Podobno efekty sa bardzo dobre

czy moglibyscie podac mi jakas nazwe stacku kreatynowego opartego na jablczanie?

Cell pump
No cre x3
Swolen

itd