wylliam
przy wadach wzroku na pewno uwaga na wszelkie ćwiczenia z głową w dół pochyloną oraz drastycznie zwiększające ciśniennie w oczach.
ważne, żeby spokojnie oddychać przy ćwiczeniu, a nie zatrzymywać oddech napinając się.
ważne, żeby spokojnie oddychać przy ćwiczeniu, a nie zatrzymywać oddech napinając się.
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
RDKKP3
el nino
Cino69
greku_806
