SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

ilosc posilkow w ciagu dnia

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ilosc , posilkow , ciagu , dnia

Ilość wyświetleń tematu: 1265

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 75 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 424

Hej wszystkim
mam pytanie , Waze 65kg na 173cm wzrostu, chce nabrac troche wagi miesniowej, mozecie mi powiedziec ile powinienem jest posilkow dziennie i mniejwiecej o ktorej godzinie i w jakich roznicach czasowych miedzy posilkami. Zaznacze tylko ze wstaje na 7.00 rano do szkoly a wychodze o 15.00
Jezeli mozecie to mi dajcie jakas rade.

"Badz gotów zrobić więcej niż myślisz ze możesz zrobić"
"Dopóki walczysz jesteś zwyciezcą"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 114 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1214

Nalezy jesc 6-8 posilkow dziennie, w jednakowych odstepach czasu. np co 2-3h.
Poczytaj posty podwieszone i uloz dietke.

...

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 5664 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 62767

~6posilkow dziennie
co ~3h

do budy nos normalnie jedzenie takie jak masz w diecie ( w pojemnikach

)

http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)

I Nie Ma Srania ! %) (c)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

orzechy

1

Następny temat

co zrobic zeby nie przerywac cwiczen a schudnac??

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły