Olej rzepakowy tl na zimno

Znalazlem ostatnio w sklepie olej rzepakowy tloczony na zimno i mam pytanko czy nadaje sie on do dietki jako zrodlo wielonienasyconych? oczywiscie dorzucam jeszcze oliwe bo jestem na nisko ww

No pewnie, że się nadaje, ale jako źródło jednonienasyconych

Za ile kupiłeś?

Jeszcze nie kupilem bo wolalem sie najpierw zapytac dzisiaj mam zamiar kupic a kosztowal chyba cos kolo 5zl za 0.5l wiec wychodzi taniej od oliwy ale przeciez ma on duzo o-3 i o-6 w dobrej proporcji :
Canola Oil 6% Sat. Fat 58% Mono. Fat 26% Omega-6 10% Omega-3
Chcialem kupic lniany ale byl tylko niskooleinowy Moze wiesz jaki rozklad tluszczy ma niskooleinowy olej lniany

Mniej więcej taki: https://www.sfd.pl/1/images2005/20050331014432.jpg

na samym dole masz o. niskolinolenowy

E to lipa prawie same omega-6 czyli odpada I mam jeszcze pytanko co oznacza ze olej jest o obnizonej zawartosci kwasu eurukowego(czy jakos tak ) bo znalazlem w necie takowy I lipa troche bo nie pamietam czy bylo na nim napisane cos o linoleic:-/
BTW wielkie dzieki za pomoc dalbym soga ale nie mam abona:-/

Zmieniony przez - JarGo w dniu 2006-03-09 12:26:17

Kwas erukowy jest to trujący kwas w rzepaku, ale obecne oleje spożywcze są produkowane z rzepaku o obniżonej zawartości kwasu erukowego (ok. 1%). Tę odmianę nazwano Canola (od Canada Oil, Low Acid)

Ok jeszcze raz dzieki za pomoc teraz juz o olejach rzepakowych wiem juz wszystko co powinienem... chyba

Ostatnio zakupilem olej rzepakowy Floriol - probował go juz ktos?
Tutaj obszerny artykuł o nim e-kobiety.pl/content/view/2594/43/
i teraz sie zastanawiam czy to dobre zrodlo omega-3 . To co wyzej podalem to pewnie platna reklama i pisza same frazesy. Chce usłyszec od Was co sadzicie o tym produktcie? :)

Nie sądzę, żeby ktoś go próbował.
Po pierwsze jest to rafinowany olej, większość z nasz używa oliwy z oliwek extra vergine.
Zawartość kwasu alfa-linolowego w tym oleju (jeżeli w ogóle jeszcze coś zawiera) jest pewnie bardzo niska. Podobnie jak margaryny z omega-3. Czysty zabieg marketingowy.