Dieta bardziej niz zawansowana :->%-)?

najwyżej przejde na 7 dniowa UD 2 ( chyba można zrobić coś takiego?)

chyba tak bedzie lepiej

ja czesto wyjezdzam służbowo w ciagu 14 dni jestem w stanie poupychać wszystkie treningi a w ciagu 7 jest to bardzo trudne narazie zostaje tak jak jest , ale dzięki za rade

a poza tym to mam efekty i to mnie mobilizuje

skoro tak sadzisz wiec niech tak bedzie
mi nie chodzilo ze tak bedzie efektywniej tylko ze moze lzej w sensie utrzymania

jak mi wypadną w 7 dniowej 2 dni to będę musiała zrobić kilka treningów w ciągu jednego dnia

ew. ckd

ckd odpada już to kiedyś przerabiałam i nie chcę na nią narazie wracać, ale dzięki za radę. zostaję przy 14 dniowej rozpisce
po skończeniu 2 dni diety zbilansowanej mam zrobić znowu 13 dni i ładowanie czy poupychać wszystko i ładowanie robic 12 dnia( bardzo mi zależy na tym żeby ładowanie wypadało w weekend)

mozesz sprobowac robic tak zeby bylo co weekend

super
nie wiem co się stało ale jakoś tak bardzo dobrze zaczynam sie czuć ( nie licząc oczywiście mega zakwasów)