ODCHUDZANIE "PORADNIK" CIĄGLE UZUPEŁNIAM :)

trener to idiota

Prosze jaśniej widzę, że słyniesz z takich krótkich TREŚCIWYCH odpowiedzi, ale jestem zielona w tych sprawch i potrzebuje Waszej pomocy, on twierdzi, że 16 lat praktyki go tego nauczyło.

https://www.sfd.pl/temat247885/ ,
i
https://www.sfd.pl/temat244848/ ,
i
https://www.sfd.pl/temat240937/ ,
i
https://www.sfd.pl/temat246242/ ,
i
https://www.sfd.pl/temat97003/ ,
i
https://www.sfd.pl/temat226247/ ,
i
https://www.sfd.pl/temat211802/ ,
i
https://www.sfd.pl/temat209117/ ,
i
https://www.sfd.pl/temat186945/ ,
i
https://www.sfd.pl/temat183582/ ,
i
https://www.sfd.pl/temat178629/ ,
i
https://www.sfd.pl/temat174827/ ,
i
https://www.sfd.pl/temat141676/ ,
i
https://www.sfd.pl/temat128699/ 

Powiem krótko - patrz w lustro a nie na cyfry.

Czy na ulicy ludzie widzą Ciebie, czy wydruk z maszyny?

Pomyśl...

Poczytam linki od Tyki, dzięki, sporo już czytałam, ale nie znalazłam odniesienia do mnie.

Michaił, dzięki, masz pewnie rację, ale ten trener mnie bombarduje tymi procentami, a ja mam faktycznie tłute ramiona i uda, mam też spore mięśnie w bicepsie mam 31 cm, chciałbym sie pozbyć tłuszczu z ramion i ud, trochę z brzucha.

zapewniam cie że każdy z linków które podałem ma bardzo ścisłe odniesienie do twojej sytuacji

miałam na myśli, że czytałam sporo w tym tygodniu Twoich postów i Michaiła , ale nie trafiłam na takie które trafiały w sedno mojej sprawy , choć sporo było dobrych rzeczy, teraz czytam te które mi dałeś, są dobre i przydatne, dziękuje i pozdrawiam :)

Przeczytałam, może jakieś linki poleci mi Michaił, sporo na tych od Tyki skorzystałam, jeszcze raz dziękuję i pozdrawiam obu panów

a korzystałaś z wyszukiwarki i postów podwiesdzonych w poszczególnych działach ?

magma007

jeśłi trener jest PRAWDZIWYM trenerem niech przestanie pier***dolić tobie o cyferkach tylko niech rozpisze trening i sposób odzywiania dla Ciebie.