Darek7
Jeszcze mam takie pytanie: jak długo odpoczywacie między seriami?
...
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
235
Wiek
39 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
3025
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
235
Wiek
39 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
3025
Odpowie ktoś?
...
...
Chwat
Ekspert
Szacuny
596
Napisanych postów
815
Wiek
46 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
8474
cwiczac duze partie miesniowe-martwy ciag, przysiad czy wycisk lezac nie normuje czasu,a tylko czekam az sie organizm uspokoi; ok 1-2 min w zaleznosci od intensywnosci i obciazenia
za to mniejsze partie-biceps, triceps itp wymagaja krotszego czasu regeneracji, do 1 min
tak to przedstawia sie u mnie i jestem w stanie zrobic caly trening (np barki+triceps) w ciagu 60 min
za to mniejsze partie-biceps, triceps itp wymagaja krotszego czasu regeneracji, do 1 min
tak to przedstawia sie u mnie i jestem w stanie zrobic caly trening (np barki+triceps) w ciagu 60 min
"czy istota ludzka jest w stanie schylić się i podnieść 363 kg 4 razy w martwym ciągu?"
...
Triple L
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
152
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2825
Pomyliłem zakładki z tematami - proszę o usunięcie tego posta.
Zmieniony przez - Triple L w dniu 2006-02-28 23:21:51
Zmieniony przez - Triple L w dniu 2006-02-28 23:21:51
Brak podpisu. Wybaczcie.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Kraków i trójbój siłowy
Następny temat
Znacie moze rekord świata w podciąganiu na drążku?
