Jak spalić tłuszcz

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 283 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 784

Siemano mam problem a wlasciwie nie ja tylko mój znajomy mianowicie chce sie pozbyc tluszczu.Prosze o podanie jakis odrzyw które mogą sie do tego przydac, jakoms diete.

Siła przede wszystkim

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Gawcio

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 2045 Wiek 33 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 13784

Prawy górny róg!!!

http://www.sfd.pl/temat192921/ -Ile powtorzen na mase sile itd.

http://www.kulturystyka2.fora.pl/ - nowe forum

...

Pro_Mass

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1329 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 15844

Kolego było już setki takich tematów

J/w pisał Gawcio wyszukiwarka i wpisujesz hasło "jak spalić tłuszcz" i czytasz co tam wyszuka.
Jeżeli jakieś pytania to kierujesz tu i ok

"Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć, nawyk tym, co pozwala Ci wytrwać"

Pozdrawiam,

Promass

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

Słownik

by się przydał.

Prawy górny róg – wyszukiwarka - tam wpisujesz pytanie, które Cię ciekawi i znajdujesz multum postów z odpowiedziami.

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

Pro_Mass

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1329 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 15844

Cóż czas pomyśleć o takich strzałeczkach, gdzie co i jak

"Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć, nawyk tym, co pozwala Ci wytrwać"

Pozdrawiam,

Promass

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

Możesz zacząc redukcje by zgubic sadełko.

Wejź:
- odejmij 500 kcal od ogolnego bilansu.
- pij dużo wody
- dodaj zajęcia aerobowe naczczo lub po treningu silowym.
- możesz dokupic jakies spalacze.
- antykataboliki jak chcesz by mięsnie nie poleciały zbyt duzo.

DODATKOWO w treningu
- zmniejsz przerwy między seriami do minimum
- ilość powtórzen i serii dobierz pod swoje cele.

TRENING
BIEGANIE A SPALANIE - https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=43638

ODŻYWIANIE
CKD - https://www.sfd.pl/temat161108
REDUKCJA- DIETA ZBILANSOWANA https://www.sfd.pl/temat223016/
DLACZEGO WIĘKSZOŚĆ DIET NIE DZIAŁA - https://www.sfd.pl/temat141676/
PRZYDATNOŚĆ AEROBÓW- https://www.sfd.pl/temat246242/

SUPLEMENTACJA
antykataboliki:
L-GLUTAMINA - https://www.sfd.pl/temat27236/
BACA - https://www.sfd.pl/temat236774/
spalacze:
ZESTAWIENIE - https://www.sfd.pl/temat201169/

pzdr DON

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat