natural v + zma

Zauważyłem że w obydwu tych produktach znajduje sie cynk (odpowiednio 15mg i 30mg) i witamina b6 (10 mg i 10,5mg). Zażywam te produkty o tej samej porze, tuż przed snem, i chciałbym się dowiedzieć czy nie spożywam tego za dużo na raz i czy mi to w jakiś sposób nie zaszkodzi.

Jeśli trenujesz to nie jest za dużo.

Znalezione w necie: "Dzienna suplementacja cynkiem u sportowców powinna zawierać się w granicach 40-50 mg"

Z tym troszkę dużo jest tej Witami B6.

Znalezione w necie: "Zapotrzebowanie na wit. B6 wzrasta wraz ze wzrostem spożycia białka; u osób stosujących diety wysokobiałkowe częściej obserwuje się niedobory tej witaminy,
średnia dzienna dawka podtrzymująca 2-2,4 mg,
w sporcie wyczynowym średnio 4-6 mg /d."

Zmieniony przez - GiKeR w dniu 2006-02-21 09:27:18

nie przejmowalbym się
spozywasz bardzo dobry miks
imo natural V dawalbym z rana po sniadaniu

jedz i nie przejmuj się

mała prośba do Ciebie
wrzuć za jakiś czas koment odnośnie Swych odczuć
będę wdzięczny
zdrówka

Dzieki za odpowiedzi. Co do natural V, to biore dopiero kilka dni, ale i tak po każdej porcji odczuwam, że coś w tym jest. Jako, że mam zamiar wprowadzić to do swojego jadłospisu na stałe, to za jakiś czas podziele sie odczuciami.

te coś to TJ100 TM, najwieksze z cudów ziółek zwiekszajacych testosteron.
pozdrawiam

jesli to ilosc jonow cynku
odstawilbym jedne z preparatow

dlugotrwale stosowanie ZN w takich dawkachnie jest zdrowe

Na chemii sie nie wyznaje, w każdym razie na natural v jest napisane helat cynku, natomiast na zma - zinc as mono-methionine and aspartate. Czyli że w końcu bokiem mi ta suplementacja wyjdzie? :)

stawiam ze to jony

jak dla mnie za duzo jesli przez dluzszy czas

30mg. cynku to przecież nie jest wcale dużo- wg. mnie jest to dawka jak najbardziej bezpieczna