wylliam
w ciągu dnia koncentrat, na noc twaróg. lepsza opcja.
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
15094
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
101727
...
Kura34
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
177
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1653
ok, dzięki panowie :)
...
outsidee
Specjalista
Szacuny
62
Napisanych postów
4027
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
16307
Willi nie pomyśl ze czepiam się Ciebie , ale można wcale nie jeść na noc i tez będzie się żyło 
pzdr
pzdr
...
k3ho
Ekspert
Szacuny
130
Napisanych postów
8967
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
48014
ja nie byl bym tak entuzjastycznie nastawiony do posilku 5 min przed snem, uwazam ze minimum 30min powinno sie odczekac, zeby bylo zdrowo dla organizmu
...
xik
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
633
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
10208
k3ho, a jesteś tego samego zdania co do czasu ostatniego posiłku jeśli składa się on tylko z koncentratu białka i jem go 10 minut przed snem
koło 20-20,30 idzie tuńczyk albo twaróg a potem około 22-23 białko i spać..
koło 20-20,30 idzie tuńczyk albo twaróg a potem około 22-23 białko i spać..
-
najważniejsze w życiu jest mieć cel i do niego dążyć.
...
Seewy
Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny
118
Napisanych postów
21032
Wiek
42 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
208598
a jak zjem 5 minut przed snem to co mi sie stanie? 
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
633
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
10208
no właśnie się próbóje dowiedzieć... 
-
najważniejsze w życiu jest mieć cel i do niego dążyć.
...
Ekspert
Szacuny
130
Napisanych postów
8967
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
48014
seewy na zarty sie zebralo? 
wydaje mi sie ze jezeli nie boli brzuch ani nie odczuwasz zadnych innych problemow to mozesz sobie tego shejka wypic
wydaje mi sie ze jezeli nie boli brzuch ani nie odczuwasz zadnych innych problemow to mozesz sobie tego shejka wypic
...
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
15094
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
101727
moja babcia mówi, że będę miał wrzody, więc może to właśnie się stanie
Out, spoko, nie pomyślałem tak. pomyślalem, że nie masz racji jak zwykle
a poważniej, pewnie, że można, ale czy to jest optymalna opcja??
Out, spoko, nie pomyślałem tak. pomyślalem, że nie masz racji jak zwykle
a poważniej, pewnie, że można, ale czy to jest optymalna opcja??
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
