Trening

martwy ciag daj na koniec plecow i bedzie si

OKI dzieki za pomoc przy treningu.. byl to moj pierwszy plan treningowy (cwicze od 2.5 miesiaca).... cwiczylem nim przez troszke ponad dwa miesiace i chcem go teraz zmienic... moj rekord na klate prez 2.5 miesiaca wzrosl z 50 kg na 68 kg z czego jestem zadowolony... masy tez troche przyszlo... jednak chcem dalej trenowac treningiem ktory skupial by glownie robienie masy... dodam jeszcze ze mam 17 lat i cwicze bez odzywek... prosze o rozpisanie treningu ... lub pomoc przy tym... odpowiadalo by mi cwiczenie cyklem rozpisanym przez michaila "robimy forme na lato 2006" tylko niewiem czy cwiczyc w grupie 1 czy 2.... a co wy sadzicie ?? co byscie mi radzili?? cwiczyc tym treningiem ?? jak tak to w jakiej grupie?? jak nie to pomozcie mi rozpisac trening... dzieki za pomoc

jezeli chcesz zaczac trening Michaila to zacznij od 1 grupy

oki dzieki... hm... a jak myslicie... zaczac teraz michaila trena czy jakis inny??

to od Ciebie zalezy

dokładnie od ciebie to zależy

Zmieniony przez - waluś89 w dniu 2006-03-09 16:51:20

no ale gdzie??? pomozcie to sogacze bedajak chcesz nas sogaczami obdarowac jak nie masz abona ??;p

wiem ze odemnie zalezy, ale co byscie polecali....wiem ze i tak ja decyduje... a mi sie wyswietla po prawej przyznaj soga .. wiec niewiem

to zalezy co na Ciebie lepiej dziala tzn. jaki rodzaj treningu. My wrozkami nie jestesmy wiec Ci nie powiemy.

To sie kazdemu wyswietla . Zeby dac soga trzeba abonament wykupic.

5zł za 6 miesięcy :d to chyba nie drogo :D