Co robic by skutecznie przybrac na masie i rosnąc?

mam nadzieje ze wiesz ze chodzenie w tym wieku na silownie( a pisales ze masz 14 ) moze miec negatywne skutki na zdrowie... nie przesadzaj tylko z iloscia wizyt na silowni i nie podnos za duzych ciezarow.... jak jestes za gruby to ja bym na twoim miejscu korzystal z rowerka i ogolnie cwiczenia spalajace tluszcz.mozesz popytac sie na forum o tzw CARDIO ktore pomaga w zrzuceniu kilogramow...jak tluszcz zniknie to i miesnie beda bardziej widoczne... musisz miec jak najwiecej ruchu.ok to juz chyba wszystko co chcialem napisac pozdrawiam jeszcze raz

ale widze ze raczej nie ma chetnych do odpowiedzi tylko sa do nabijania z ludzi którzy nie sa mistrzami.

Tak tłumacz sobie to tak, że się nabijamy, bo nie jesteś mistrzem/jesteś początkujący a my jesteśmy super znawcy i wielcy pakerzy.
Zadałeś bezsensowne pytanie, dostałeś takie same odpowiedzi.
Co do treningów - POCZYTAJ trochę! Jest mnóstwo postów o rozpoczynaniu treningów... wystarczy na podwieszone looknąć
Co do sterydów - ha ha ha, weź nawet o nich nie myśl, dietą się zajmij




Kurdę... odpowiedziałem (w miarę) poważnie... co się stało

ale wy szybko piszecie

Zmieniony przez - 0_Raziel_0 w dniu 2006-01-28 16:20:21

https://www.sfd.pl/temat202288/ 

Zluzuj juz z tymi sterydami. Co masz jakies kompleksy na ich punkcie?
Pytałem sie czy po tym jak po nich przybrałem dzuo na wadze to nie bedzie mi łatwiej przerobic to na miesnie to nie ma odpowiedzi tylko nabijanie sie. Jak nie masz pomóc to nie pisz w ogóle znajdzie sie osoba która odpowie.

Kompleksy?
A jakie miałbym mieć kompleksy związane ze sterydami co?

Na początku napisałeś tak, że wyglądało, jakbyś ot tak sobie sterydy szamał w wieku wczesnoszkolnym, wiec nie dziw się, że się nabijałem. Wytłumaczyłeś, że to lekarz zalecił bla bla bla, ja nie wnikam, ale mogłeś tak od razu napisać.

95% ludzi na forum Ci powie, że branie sterydów (w celu nabrania mięśni) w tym wieku to czysta głupota, więc tego się nie czepiaj.
Dieta + odpowiedni trening, ot co.

Bo to, czy ćwiczyć (ew jak ćwiczyć) w wieku 14 lat to też kwestia sporna.

0_Raziel_0 bez kitu nie lubie takich jak Ty, nabijasz sobie posty czy co ty k...a robisz? te forum ma pomoc takim jak on a nie wysmiewac sie i tak ciezko Ci zrozumiec ze chlopak w wieku 9 lat bral sterydy? kazdy normalny zrozumial by ze bral je ze wzgledow zdrowotnych np zanik mesni... jesli Ci nie pasuje cos albo nie umiesz odp na jego pytanie to nie nabijaj sobie postow i nie smiej sie z 14 letnich dzieciakow. Tyle z mojej strony

Raziel> No wkoncu jakas odpowiedz. Nie chodziło mi zeby teraz brac tylko czy te co brałem moga mi teraz pomoc (szybciej)nabrac mase miesniowa jako ze nie mam wiedzy na ten temat chcaiłem sie tego dowiedziec.

Selius - a co ja wróżka jestem że mam wiedzieć dlaczego je brał? Jak wytłumaczył, że z przepisu lekarza to rozumiem, nie czepiam się już przecież, ale w pierwszym poście to wyglądało, że... no głupio wyglądało.

Ja zrozumiałem, że chcesz teraz brać znowu. Jeśli to było 5 lat temu, to nie wiem, jak miałyby ci pomóc, zresztą po co się zastanawiać? Startujesz jak każdy, na poczatek polecam ACT (---> wyszukiwarka)

Zmieniony przez - 0_Raziel_0 w dniu 2006-01-28 17:08:00

no ale kazdy normalny by sie domyslil ze nie koksowal na mase w wieku 9 lat... wk......a mnie tacy ludzie jak Ty bez obrazy, po co sie wypowiadasz jak nie odp na jego pytanie? jestes z tych ktorzy za duzo sie naczytali i mysla ze wsztystko wiedza takich ludzi powinni karac za glupote

ban jak nic ..