Nie przesadzac z cynkiem?

Mleko tez jest rakotwórcze...

zycie tez dajcie spokoj zaleca sie dla osob obcizanych wysilkiem stala suplementacje na poziomie 50mg

student - wiedzialem ze trafi sie ktos taki kto zlapie mnie za slowo..

chyba nie musze tlumaczyc Ci jak malemu dziecku o co mi chodzilo

Hm... Z jednej strony nasze zapotrzebowanie na witaminy jest może i większe ale formalnie nikt z nas tego nie wie... Na podstawie badania krwi można niektóre jedostki ustalić ale kto to robi- może zawodowcy...
Z drugiej strony jak ktoś wciąga powiedzmy gainera który jest wzbogacony witaminami do tego białko które ma dodawane witaminy oprócz tego weźmie jakieś witaminki np. Vigor i do tego na noc zynki i magnez to powoli może myśleć że przesadza.
Ja w dni trenigowe biorę tylko na noc cynk i magnez i tylko co jakiś w dni nietrenigowe jedną tabletkę np. Vitaralu.
Od nadmiaru głowa nie boli, najwyżej coś innego...

Witam!

Cos w tym jest... kiedys czytalem troszeczke na ten tamat i pamietam ze zbyt wysokie ilosci cunku moga byc szkodliwe... ile to jest "zbyt wysokie"? nie pamietam, wystarczy poszukac na necie...


Pozdr

zatem 1 zincas forte dziennie jest git

kiedyś przez pomyłkę przez 1 miesiąc brałem 6 tabletek zincas forte dziennie. Przyrost siły wręcz niesamowity. Musiałem mieć duże braki.Samopoczucie świetne. Siła z treningu na trening rosła. Żona zadowolona(ach te baby).Zaczęły się problemy ze stawami.