...
Napisał(a)
nitrobolon II dwie puchy, carbo, omega 3 + dieta dokupic cos do tego?? niedlugo zaczynam cykl hst. czy nitro brać juz od 15 czy od 10. z góry dzieki za odp.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Myślę że niema sensu już nic dokładać do tego, ew. jakieś białko/gainerek jak są braki w diecie.
-
...
Napisał(a)
na pewno bialko...nie jestes w stanie z pozywieniem tyle bialka spozyc. I to przede wszystkim bialko, gainer w przypadku jezeli jestes bardzo chudy, a niekoniecznie jak masz co nieco masy...jak masz dwie puchy to bierz sobie po 15 g na porcje...
...
Napisał(a)
z posilkow ???
musialby kurczaki w calosci pochlaniac?
priorytem jest dostarczenie CO NAJMNIEJ 2 g biala na kilogram masy ciała
natomiast zeby dociagnac do 3 gramow na kilogram masy ciala
to jest to niemozliwe dla przecietnego bialego czlowieka zeby dostarczyc je z posilkami
a jakie jest twoje zdanie?
musialby kurczaki w calosci pochlaniac?
priorytem jest dostarczenie CO NAJMNIEJ 2 g biala na kilogram masy ciała
natomiast zeby dociagnac do 3 gramow na kilogram masy ciala
to jest to niemozliwe dla przecietnego bialego czlowieka zeby dostarczyc je z posilkami
a jakie jest twoje zdanie?
...
Napisał(a)
dobrzyn podziel sobie dzień na 6 posiłków,w każdym posiłku po około 30 gr białka zależy od wagi i czy to jest tak dużo?
...
Napisał(a)
pawerty rozpisz mi te 6 szesc posilkow
skoro tak twierdzisz to na pewno tak juz robiles
poza tym 6 x 30 to 180 g bialka na dzien
miescisz sie w dolnych granicach
no chyba ze zawodnik wazy 60 kilo w co watpie
skoro tak twierdzisz to na pewno tak juz robiles
poza tym 6 x 30 to 180 g bialka na dzien
miescisz sie w dolnych granicach
no chyba ze zawodnik wazy 60 kilo w co watpie
...
Napisał(a)
poza tym malo kto jest w stanie zjesc 6 pelnowartosciowych posilkow w ciagu dnia. jedna jeszcze rzecz: ile masz lat i jaki terining czy cykl teraz chcesz robic.
Polecane artykuły